“妈妈”这个词，只轻唤一声，都觉得心头暖洋洋，所以五月的第二个星期日也理所当然的成为了一年中最温情满满的一天。
她似乎总认为外面很冷
唠唠叨叨让你多加一件衣裳 她似乎有一双火眼金睛 一眼看破你是否正琐事烦心 她似乎会武林绝学 总是能在一大早 用“狮吼功”震醒困倦的你
她似乎又是五星大厨 让你风餐露宿时 下意识和自家的珍馐美味比较 她似乎也是心灵导师 体贴地照顾着你平静面容下的泪花闪耀 她似乎还是坚实依靠 是你秋冬春夏永远的避风港 ......
就是这样一个无所不能的她，却是你最需要关爱的人。在母亲节来临之际，泰州市中医院用中医养生的方法教您将美丽与健康，送给自己的母亲！
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。根据女性朋友特定的生理特点，要想越来越美丽，必须了解自己的生理周期，女人衰老，是因为雌激素分泌越来越少。所以，要留住青春，就需要调养好内分泌。 夏季阴雨不断，空气中湿度较重，易感湿邪。脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所遏，就会产生食欲不振、大便稀溏、脘腹胀满、四肢不温等脾病。所以饮食宜清淡，少油腻，少生冷。 被称为健脾补气第一名方的“四君子汤”，人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，人参为主，补气健脾养胃；配以白术，健脾燥湿，还能加强人参的补气之力。 立夏时节，用“四君子汤”加上粳米熬粥，减少夏季到来的炎热给身体带来的消耗。此粥女性喝了，可以气色红润，体力充沛。
做法：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
功效：补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。
准备食材:去核红枣、当归、党参、桂圆肉干、红糖、枸杞、鸡蛋。将鸡蛋煮熟去皮备用，然后把红糖之外的其他材料放入锅中煮半小时左右，出锅前4分钟左右放入红糖即可。当归能淡斑美颜，红枣、枸杞、红糖有补血作用，几种食材搭配熬成汤，有活血通经、美容养颜、预防长斑等功效，建议在每个月经结束后饮用，每周2-3次即可。 现代妇女在社会和家庭中扮演双重角色，容易出现临床上常见的“三联征”。“三联”即：甲状腺、乳腺、卵巢。临床中发现，中年妇女在这三个地方的一处出现结节、囊肿、肿块，其他两个地方往往也出现伴随症状。家庭保健中，可以常用玫瑰花、益母草泡水，起到预防与治疗作用。 因此，对女性来说，乳腺、子宫、甲状腺的定期检查必不可少。许多疾病的早期没有任何症状，像宫颈就是女性体内的一个“没有痛觉的危险地带”，但等到疾病发展到一定程度，治疗的难度就会增加很多，甚至无法治愈。临床上，妇科内诊、阴道分泌物检查、乳腺检查、盆腔B超检查、宫颈细胞学检查等是有效的检查手段。 现代的白领女性，每天面对电脑、低头伏案的时间基本上都在8小时以上，颈部肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈项肌肉酸痛、落枕、胳膊发沉、麻木疼痛等不适症状，爱美的女性应该注重“护颈”。 简易的颈椎操，可以帮助妈妈 双手十指紧扣，以掌心向前方向推出双臂，至双臂伸直的程度为宜；同时，头与颈部尽量后仰；每天重复100次，对颈肩部肌肉都有所缓解。 主要强调的是泡脚。高跟鞋、短裙在展现女性良好身材曲线的同时，也是女性足踝、膝部肌肉关节的“潜在杀手”。泡脚具有舒经活络、促进血液循环的作用。“中药泡脚，胜吃补药。”每天泡脚15分钟就能起到保健作用。 泡脚方 川牛膝、川桂枝、艾叶、透骨草、川芎、生姜各30克，葱白四根，水温不宜太热，40℃左右为宜，泡到微微汗出是最好的。
中医上讲，女子以肝为先天，肝主疏泄气机，主藏血，以气血为中介，女子与肝之间建立了极为密切的联系。女性气血充盈调畅，经、孕、产、乳期功能就正常，自然可以保持面色红润、皮肤光泽，这就是中医讲的“有诸内，必形诸外”的道理，女性月经的血量、颜色、质地可以衡量女性气血状况的好坏。 人参是传统名贵中药，所含人参皂苷有调整皮肤和延缓衰老的作用。人参的活性物质，具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑；还可以改善血液循环与皮肤营养状态，使面容悦泽。爱美的女性可以经常用人参泡水，做护肤水用，轻轻拍打皮肤，使皮肤柔嫩、光泽。 同一个世界，同一个妈妈 方法各异，殊途同归 妈妈们毫无保留的爱意 怎能仅用母亲节一天来报答？
这个母亲节 泰州市中医院祝 天下所有妈妈
母亲节节日快乐！ 你们辛苦了！ 转载声明：本文转载自「稻河中医」，搜索「tzdhzy」即可关注，[ 阅读原文]。 | 
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