“5·20”母乳喂养日 | 母乳喂养，给宝宝最好的爱

是阳光

爱在520

母乳喂养日

母乳是婴儿(尤其是6个月以下的婴)最适宜的喂养食物，母乳成分随产后不同时期而有所改变，母乳喂养的特点是营养丰富易消化吸收，蛋白质、脂肪、糖的比例适当。应大力提倡母乳喂养，宣传母乳喂养的优点。

一、认识母乳

母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。每次哺乳时最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁，成份也相差甚多，初分泌时蛋白高而脂肪低(11.8g/L和171g/)，而最后分泌的乳汁则蛋白质低而脂肪高(719/L，和55g/L)。

1、初乳

所谓初乳，是指产后5～7天的乳汁质稠而带黄色，所含脂肪较少，而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等兔疫物质都比较多，比其他时间的母乳抗病能力更强，对新生儿发育和抗感染十分重要。

正确做法:早开奶

也就是越早喂奶越好。新妈妈生完孩子稍事休息后，第1小时内就可以开始给宝宝喂奶了。让宝宝多吸吮，不仅能刺激乳房分泌乳汁，还可以增进母子之间最初的亲子感情。

2、前奶、后奶

每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，乳汁还有前奶和后奶之分。先吸出来的奶叫“前奶，虽然看上去比稀薄，却富含水分、蛋白质，这也让纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水，“前奶”以后的乳汁，变成了白色，比较浓稠，这便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供许多热量，保证孩子吃后不会经常饿。

正确做法:干万不要把刚开始的乳汁挤掉也不可喂一会儿这一侧又換另一侧，要让宝宝尽量吃空一侧再换，这样才可保证孩子摄取足够的营养。如果只吃前奶，孩子会比较瘦小只吃后奶，又会缺少水分和蛋白质。

3、稀奶、稠奶

即便是从一只乳房里分泌的乳汁，也会有时浓、有时稀，这是不同体质或不同营养状况造成的。一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓这样的乳汁营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，乳汁也会稀一点儿。奶水稀一次两次无所谓，如果一直这样，就难以满足孩子的营养需求。

正确做法:妈妈要增加蛋白质的摄入。

这是为了保证乳汁的营养。但要注意营养不要过于丰富。大鱼大肉吃多了，奶水上有时会漂着一层油，宝宝吃了这样的奶，根本消化不了，很容易出现“脂肪泻。因此，新妈妈不能补过，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证自己的营养摄入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间都要限食。

4、过渡乳、成熟乳

按照产后时间的不同，母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最为重要。成熟乳为第2-9个月的乳汁，每日乳量增至700～1000ml，此时母乳各种成分比较固定，其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1:3:6。初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，指产后7天到满月时乳汁，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少，量增多至每天平均590ml。5、9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各种成分含量均有下降，分泌量减少。

二、母乳喂养的好处

1、母乳为宝宝量身定

人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。

2、人乳具有抗感染特性

母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵御疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。

3、人乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。

同时，母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度。这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。

4、增进亲子感情

母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，而且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系。宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着很好的促进作用。

5.减少母亲患瘤机会

母亲产后即哺乳，促进母亲产后恢复并有避孕效果，减少乳母患肿瘤的机会。

三、母乳喂养多久最好?

1、吃奶的时长。

世界卫生组织和我国卫生部都建议是喂养到两周岁。当然并不是说两周岁就戛然而止，有条件的话继续喂，喂到自然离乳也可以。纯母乳喂养的孩子，6个月可以添加辅食，混合喂养或纯人工喂养(如配方奶粉)的孩子，可在4到6个月添加辅食。

2、吃奶的数量。

此处以母乳为标准。6个月以内，全部吃母乳，按需喂养，6个月之后添加辅食，到1周岁，逐步从全母乳过渡到一天三顿辅食、三顿奶。1周岁到1周岁半，过渡到一天两顿奶。从此以后，直到ta长大成人，最好都能做到早晚一杯奶。

四、吃出来的优质母乳

母乳喂养是一门学问，给多大的宝宝喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少乃至温度等等都很有讲究，为免宝宝过饱或过饥。

可是母乳的“量”与“质”该如何把握呢?哺乳妈妈们特别关注日常饮食，要知知道高质高产的母乳是靠妈妈们“吃”出来的，而优质、营养的母乳是离不开妈妈进食的每一餐食物的哦!

1、母乳的“量”:

妈妈们一定要清楚催乳的食物有哪些，以下举例：

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开化痰的功效。

豆腐:豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水:都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

2、母乳的“质”:

妈妈们一定要了解哺乳期不宜食用的食物有哪些:

辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

只含热量的食品:尽量不要用油或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.59克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、注意身体健康

生病了用药会有很多禁忌，很不方便。你自顾不暇的时候，也不会有经历照顾宝宝。

4、多喝好水

乳酸对奶水没有实质影响，但会影响奶水的口味，有的宝宝可能会不爱吃。这就所谓母亲吃什么宝宝就能吃到什么，乳母的饮食一定要注意营养均衡和食品安全。

五、婴儿喂养难题

宝宝吐奶了，应该怎么办?

1、上身保持抬高的姿势:一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时，最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶我们可以把孩子脸侧向一边。

2、吐奶后，要多注意观察孩子的状况:在孩子躺着时要把孩子头部垫高，或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后，孩子的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据情況可以适当地给孩子补充些水分。

3、补充水分要在呕吐后30分钟进行:孩子吐奶后，如果马上给孩子补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用先一点点地试着给孩子喂些白水。

4、吐奶后，每次喂奶数量要减少到平时的一半:在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以增加。

六、母乳喂养时的正确姿势和步骤

1、侧躺(足球)抱法:让宝宝在您身体一側，用前臂支撑他的，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

2、侧卧抱法:您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。

3、摇篮抱法:用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

4、橄榄球抱姿:橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB，同时还可以有利于妈妈观察宝宝，在宝宝吃奶的时候可以调整BB的位置。步骤为让宝宝躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。

• 母乳喂养步骤一:碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

• 母乳喂养步骤二:嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

• 母乳喂养步骤三:如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

• 母乳喂养步骤四:待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

七、母乳需要给宝宝喂水吗？

在宝宝身体条件良好的情况下，妈妈是不需要给宝宝再喂水，但是，当宝宝出现一些特殊的情，比如，婴儿发生高、腹泻发生脱水情况时，或服用了磺胺药物，或盛夏婴儿出汗多时，在这个时候妈妈就必须给宝宝喂水，补充宝宝流失的水分，防止宝宝出现缺水的状况。

科室介绍

妇产科是我院临床重点专科，开放病床48张，产科和妇科各设有家庭式病房3间。科室拥有一支技术精湛的医疗团队，其中主任医师2名，副主任医师6名，主治医师4名，硕士研究生2名。近年来，妇产科团队逐步发展壮大，成为集医疗、科研、教学为一体的医院重点科室，学科的发展逐渐走向规模化和正规化，拥有雄厚的技术实力和先进的医疗设备，在妇产科常见病、多发病及疑难杂症的诊断、治疗方面，在泰州及周边地区享有盛誉。门诊设有妇科、产科、高危产科、生殖专科，每天均设有专家门诊，科室目前与上海十院妇产科联合，成立上海十院妇产科生殖分中心，且邀请十院教授担任执行主任，来院参加医疗工作，更好的服务于广大妇女群众。

七、母乳需要给宝宝喂水吗？

END

转载声明：本文转载自「泰州市第四人民医院」，搜索「tzsywxpt2014」即可关注，[阅读原文]。