基层干部心理调适与压力管理——“京炼行动”干部夜校第二十讲

一寸柚绿

“上面千条线，下面一根针”，基层工作纷繁复杂，基层干部常常感叹“压力山大”。基层干部如何排解压力，化工作压力为前进动力？

为进一步提振干部士气，6月24日晚，京泰路街道“京炼行动”干部夜校专题邀请泰州市心理学会副理事长、泰州职业技术学院心理健康教育中心主任吴煜辉授课。

吴煜辉以《基层干部心理调适与压力管理》为题，辅以真实案例与互动交流，指导学员如何认识压力、正视压力，讲解压力管理的技巧，如何将压力转化为动力。

知识点

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学员说

十里铺社区 王炳

基层工作者自我解压要从“心”开始，要“得意淡然，失意坦然”，遇事既要尽力而为又要镇定从容，正视“比较”，在比较中见贤思齐，增加工作动力。用“情”做事，多站在群众角度，先当倾听者，再做实践者，情感的温度往往能减少很多工作阻力，缓解工作压力。

泰康社区 程磊

心理健康问题不仅会影响工作，还会影响身心健康与家庭和谐。吴老师通过通俗易懂的案例，让我们在轻松喜悦的氛围中领悟到情绪的发生来源实际是我们对事件的看法，而非事件本身。当我们调整了自己看待世界的视角和态度，也就是认知和信念发生变化，事情的结果就会变得不一样。

孙唐社区 唐顺程

听了吴老师的讲课有所感悟，对自我有了一个新的认知。在社区往往做的都是别人的思想工作，接受很多来自外来的情绪，不知不觉都会受到影响。有时候被情绪左右而不自知，及时认知自我，缓解压抑思想、保持积极心态、多多学习党的知识，以健康的心态做好每一件事。

北马社区 燕磊

基层工作人员平时接触面广、交办任务多、工作压力大，都是血肉之躯，难免会有心理上的问题。首先，我们一定要学会自我调节、自我解压；其次可以寻求心理老师的帮助。吴教授的一场心理课程也让我们能够认识到自身是否存在心理问题，用科学的方法去解决、缓解心理上问题，从而在工作上、生活上能够更好的去把握自己、掌握人生。