姜堰实验初中举办心理健康教育宣传月主题活动

梦想

为引导学生在疫情防控期、开学季、毕业季等重要时期正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活。

近日，姜堰实验初中邀请国家二级心理咨询师陈兰红老师，开展“花开阳光下 抗疫’心’动力” 心理健康教育宣传月主题活动。

陈兰红老师以“守护生命 感恩教育”为题，为同学们带来了一场精彩的心理辅导讲座。她从生活实例入手，推开青春期高效能量管理四扇门，第一扇门：健全知识结构、优化思维方式（学习）；第二扇门：起心动念（觉察）；第三扇门：能量聚焦（心锚）；第四扇门：伴随情绪（陪伴快乐）。

为了拉近与学生的距离，陈兰红老师组织了几场小游戏，如扔纸法，呼吸（4+5；腹式），数颜色，冥想，积极思维训练，充分引导学生敬畏生命，热爱生命，从而热爱自己，相信自己，做一个乐观向上，自尊自爱的人。潜移默化的渗透让学生意识到，在学习中遇到问题，是要我们靠智慧去解决问题，而不是靠情绪去解决问题。

陈老师与学生积极互动，活动结束，学生们个个绽放出灿烂的笑脸，真心希望他们每一天都带着这样的好心情去生活和学习，也期待家长和老师给予更多的耐心、关心和爱心......

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来源：文明姜堰

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