有人在面部，有人在肠胃……为什么“上火”的表现不一样？

梦想

「上火」是大家挂在嘴边的一种常见症状，几乎人人都经历过。

有些人上火会体现在“上半身”：咽喉肿痛、口舌生疮；还有人一上火，就会走“下三路”：小便浑浊、大便秘结……

上火到底是种什么火？为什么不同人上火的症状有差异？怎么才能科学清火？今天为你一一解答。

常说的“上火”是什么火

实火

虚火

火为何“上下乱窜”

上火时，有的人常表现在上半身，比如起痘、长口疮，有的人常表现在下半身，比如便秘，同样是上火，为什么表现不同？

向上走

中医认为火性有炎上的特征，就是火热一般会向上走，表现为头面五官的火热症状。

向下走

中医给身体开出“清火剂”

防治上火，要有针对性，身体不同器官各有专属清火方法，可试着用食物浇灭体内的火。

肺 火

肝 火

表现为易怒烦躁、失眠等症状，注意做到心态平和不易怒，遇事切莫急躁，避免情绪紧张。睡眠不够或睡眠质量不高，也会造成肝火上升。

• 新鲜蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗等，都有良好的清火作用。

• 肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，和羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
  

心 火

胃 火

肾 火

表现为口干、失眠、腰酸、耳鸣等，要滋阴补肾、适当运动，保持心情舒畅。

• 去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等。

需要提醒的是，在调整了情绪问题和生活习惯后，还有解决不了或其他问题所导致的病症，需由专业医生辨证施治，切勿在家自行服用去火药物。

本文转载自：江苏市场监管