亲子冲突问题是很多家庭都存在的困扰，学业压力、人际交往、适应不良，都会让孩子们产生不同程度的负面情绪，这个时候，家长们的应对尤为关键。
不畅的沟通、无效的沟通、指责性的沟通、侮辱性的沟通将会使亲子关系遭到彻底的破坏，亲子关系也因此一落千丈。
每个爸妈都是爱自己孩子的，但是怎样去爱却是需要学习的。
本期【“泰老师”伴你心快乐】来听国家二级心理咨询师张锦华跟大家讲一讲，亲子冲突发生后家长们应该怎么办。
第二十期《泰老师》音频.mp3张锦华 国家二级心理咨询师，泰州市第二中学附属初中专职心理健康教师。曾获泰州市海陵区青年教师基本功比赛一等奖；海陵区中小学优质课比赛二等奖等。 亲子冲突是人际冲突的一种。我们可以把亲子冲突理解为在亲子交往中发生的，亲代与子代之间的紧张、不和谐、敌视甚至斗争的关系。亲子冲突既可以是外部可观察的行为也可以是观念或情绪的对立。 虽然亲子冲突很难避免，但至少我们要争取把亲子冲突发生的频率降到最低。只要家长们在亲子冲突的时候能坚持自己的原则，同时让孩子能感受到父母的爱和肯定，我想，把孩子从“我想”到“我必须”也就完全不是事了。
给父母一些减少亲子冲突的有用建议： 1.说话的方式要改变 在日常生活中，父母和孩子的语言交流也是一门艺术，建议父母可以少用以“你”开头的表达方式，而要多用以“我”开头的表达方式，比如说“我觉得”“我认为”“我的想法是”等等。以“我”开头的表达方式有一个好处，就是可以避免父母一开始就带着情绪去指责自己的孩子。而以“你”开头的表达方式常常会让孩子有一种被责怪，被攻击的感觉，如果孩子选择回击或者自我防御的手段，这就会让亲子双方都火药味十足。 另外，用描述事实的方式可以让孩子更好的看到事实的真相，这样的沟通方式就可以很好的让父母和孩子把所有的焦点都对准所要解决的问题，让孩子有了具体要解决问题的目标和方向，而不是让孩子感觉到被责备。 2.说出自己的真实感受 明确告诉孩子他的行为哪里不好，讲事实，摆道理，能让孩子更好的规范自己的行为。 3.说出自己合理、具体的期望 明确的表达就会更容易让孩子知道具体该做什么，要怎样做。 4.用实际行动帮助孩子找到父母与孩子之间的界限 我们都知道人与人之间的界限感很重要，对不对？采取实际行动最好的方式是给孩子提供选择，这样可以在最大程度上找到父母与孩子之间的界限。比如说，妈妈在加班工作，孩子在看电视，电视声音太大影响到妈妈的工作了，妈妈可以直接告诉孩子——要不把声音调小，要不就关掉电视，你自己选。孩子能配合当然是皆大欢喜，如果孩子无动于衷，妈妈就可以选择心平气和地走过去，把声音调小或者直接关掉电视。 5.保持冷静的情绪 孩子的需求没有得到满足肯定是会有情绪的，甚至会大哭大闹。在这种情况下，父母一定要保持冷静。不要因为孩子的负面情绪而产生负罪感，更不要被孩子的负面情绪所感染，对孩子大打出手，否则，父母的做法就不是在引导孩子，而是变成了在报复孩子了。在保持冷静的情况下，父母要对孩子的情绪表示理解：妈妈把电视关了，你很不开心，所以你就哭了。那你哭吧，妈妈陪着你。在孩子宣泄自己负面情绪的过程中，父母不用安慰孩子，而是可以在必要的情况下，为孩子递上一张用来擦眼泪的纸巾，父母的安慰只会放大孩子的负面情绪，让孩子感觉自己没有错，觉得自己可怜，孩子需要学会的是和自己的负面情绪相处，那么以后当父母不在身边，他再次遇到类似的负面情绪的时候，孩子就不会被自己的负面情绪所淹没，父母现在唯一要做的，就是等待。 6.事后再沟通 在孩子有情绪的情况下你跟他说什么他是听不进去的，家长们必须要学会等待，那等到什么时候呢？等到亲子双方的情绪都比较平稳的时候，再找机会，大家就刚才的事情再进行平等的交流和沟通，这样出来的效果就比较明显了。
家长来电：孩子不听话，自己总因为一些鸡毛蒜皮的事情冲孩子发火，家里隔几天就会因为孩子教育的问题鸡飞狗跳，事后自己又懊恼万分，暗自发誓下次绝不能这样了，但是问题还是没有解决，冲突也屡次重现……面对亲子冲突，父母应该怎么做呢？
每一次的亲子冲突都应该是孩子学习和成长的宝贵机会，只要父母善于引导，孩子这些外在的经历就会变成他自己内在的宝贵经验。把孩子吼一顿或者是打一顿，这样做除了让孩子更恨父母之外，对亲子关系，对于孩子的成长没有任何帮助。 | 
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