【“泰老师”伴你心快乐】第23期：孩子爱发脾气怎么办？这样做比吼一千句更管用

梦想

孩子在成长的过程中，一定会有耍小脾气的时候。虽然平常都是“小天使”，但是在发脾气的时候也会变成“小恶魔”。孩子发脾气时，父母的做法非常重要，这也关乎孩子的成长。当遇到这种情况时，你是怎么做的呢？

本期【“泰老师”伴你心快乐】特别邀请到国家二级心理咨询师陈小燕，和大家一起聊一聊孩子发脾气时家长应该怎么办。

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嘉宾介绍

陈小燕，国家二级心理咨询师，海陵区心理健康教育名师工作室成员，泰州市实验小学专职心理健康教师。

从教以来，被评为江苏省优秀心理健康辅导员，曾获海陵区事业单位工作人员嘉奖，海陵区小学心理健康优质课比赛一等奖，海陵区中小学心理健康教学基本功比赛一等奖等。指导学生自编自导的校园心理剧曾获省二等奖，创作的心理剧本曾获省优秀剧本奖等。

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孩子爱发脾气究竟是怎么一回事？

孩子爱发脾气，其实是需要加强孩子的情绪管理能力。我们聊情绪管理之前就不得不提情绪。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪种类有很多种，常见的四种基本情绪是喜、怒、爱、惧。

孩子爱发脾气，更多体现了怒。当孩子发脾气的时候，可能表现为大喊大叫或一声不吭，又或者是乱摔东西等等。这些处理方式往往伤人伤己，我们要做的就是引导孩子合理表达自己的情绪，做到不伤人不伤己，也就是情绪管理。

简单地说，情绪管理是对自己的情绪感知、控制、调节的过程。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

情绪管理需要善于掌控自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。而孩子由于身心发展的特点，其情绪管理的能力还不强，这就需要家长和孩子一起培养情绪管理的能力。

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家长该如何帮助孩子改掉爱发脾气的习惯？

1.家长要给孩子创设一个安全的环境。家长不能以“你表现不好就不要你了”等方式来威胁孩子，因为长期以往不利于孩子的身心健康成长。

2.允许孩子适度发脾气。当孩子发脾气时，家长要允许孩子表达，不粗暴地否定、制止、讲大道理，和孩子一起面对情绪、接纳情绪，这才是第一重要的事。

3.引导孩子合理表达情绪。家长要教孩子一些合理表达情绪的方法，比如孩子比较爱打篮球，家长就可以引导孩子通过运动的方式来发泄自己的情绪。此外还可以和家长、朋友说说自己的烦恼，听听音乐等等。

家长还可以通过哪些方式改变孩子？

（1）看到孩子发脾气背后的原因。比如小明想买玩具不走的时候，妈妈可以和孩子共情，表达理解。这样做孩子会感受到自己的情绪是被允许的、被接纳的，也能认识情绪，知道是怎样产生的。二话不说就粗暴地制止孩子、惩罚孩子，反而会让情况变得更糟，给孩子造成隐形的伤害。

（2）真诚有效的沟通。比如妈妈可以和孩子就买玩具进行沟通，两个人共同商量买不买玩具，什么时候买，或者等过节日的时候可以当做礼物送给孩子。

（3）共读情绪绘本。小学低年级孩子，还不能够很好的识别自己的情绪，不会合理的表达自己的情绪。家长可以和孩子共读情绪类绘本，比如《情绪小怪兽》《菲菲生气了》《生气汤》等等。

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家长来电：孩子在家总是动不动就发脾气，说不得。我们一说他哪不好，他就容易激动，有时候甚至会扔东西。因为这个问题我们很头疼，孩子老爱发脾气，家长可以怎么做？

孩子的每一次发脾气，

其实就是一次成长的机会

如果你的孩子也爱发脾气，

不妨从现在开始

帮助孩子培养情绪管理能力，

孩子的一生

都会受益无穷。

来源 | “泰州新闻综合广播”微信公众号