1.培养自律的孩子，家长应该怎么做呢？
（1）培养时间观念。
（2）和孩子商量出一个时间计划。
（3）循序渐进。
（4）鼓励和惩罚并存。
2.在发现孩子学习存在问题时，家长可以如何纠正？
（1）将孩子的成长和进步可视化，陪孩子玩一场自我教育的游戏。
比如，孩子今天高度专注写作业20分钟，比以往有进步，记录到表格里，让孩子每天给自己打√；小小的仪式感激发孩子继续坚持，坚持的久了，就慢慢地养成了好习惯。
（2）巧妙帮助孩子抵抗短期诱惑，进行“延迟满足”。
可以把孩子书桌上、甚至家里分散孩子专注力的东西移走，比如：电视、电子游戏机等。孩子在家时，父母不要玩手机，刷视频，更不要大声讨论电视剧的情节；孩子读书、作业时，父母不要去“叨扰”，只需要安静地陪伴就好。孩子禁不住诱惑，在孩子视线范围内，不要有任何破坏孩子专注学习的东西。
（3）让孩子自己设定目标，父母多带孩子去体验目标达成的场景。
比如，带孩子去参加理想的中学，名牌大学等，让孩子看到、感受到好学校的魅力；让孩子写一篇作文《我考上了##学校》，体验身临其境的感觉。
（4）及时表扬和奖励，重过程，培养孩子的自我认同感。
孩子这次考试有进步、最近一周都是晚饭前完成作业、每天坚持阅读等，有了进步一定要表扬，表扬细节，比如，这个学期你每天都按时完成作业、你专注时间更长了，今天是你坚持阅读的第**天等；奖励一定要跟目标有关，低门槛，多次数，让孩子不断有成就感。
（5）教孩子建立“只要做就能成”的信念。
首先要帮助孩子积累成功的体验。
比如，某天孩子是第一个完成背诵任务的，孩子这次写的作文被当作范文了，这些“闪光时刻”父母一定要在不同时刻、不同场合，当着孩子的面夸赞，建立孩子曾经做事有成的经验。
（6）破除“反正我怎么也学不好”的破罐子破摔的态度。
如果孩子学习成绩一直不好，在班里一直是中下游成绩，容易自暴自弃，对学习丧失了信心，容易产生“无力感”。大人应该做的是让孩子认识到，努力和结果是成正比的。从小到大，孩子总有一件事情做的是优秀的，总有一个方面是出类拔萃的，学习不好，可能很有孝心，不喜欢学习，可能喜欢干家务，家长多一些耐心，尽力去发现孩子的闪光点。
（7）设置适宜的难度，让孩子感觉“我也能行”。
孩子的学习动力激发是一个长期的过程，“双减”政策下，最能因材施教的是家长，最了解孩子的也是家长，只要家长细心观察孩子，不需花费高昂的补课费，也可以把孩子的学习动力激发起来。
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