撂石锁是一项传统运动项目,入选为国家非物质文化遗产,其起源于唐代军营,士兵常用石锁、石担子等锻炼身体。海陵撂石锁举法主要有抓举和摆举,用正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法和手接、指接、肘接、肩接、头接等接法,组成各种各样的花色动作。
一把石锁可以玩出各种花样,已成为我市市民热衷的健身项目之一。这些几十、甚至上百斤重的石锁在大爷大妈的手中仿佛有了生命一般,上下翻飞,辗转腾挪,轻盈地飞舞着,在空中划出道道优雅的弧线,石锁爱好者们通过抛接、过肩、背飞、架肘等眼花缭乱的石锁新动作,令人目不暇接,拍手叫绝,成为了健身广场上的一道靓丽风景线。