2019年春季，海陵区选拔派遣一名化学教师援藏，沈慧毫不犹豫报了名。当时，他的第一个孩子正读小学，第二个孩子刚刚出生，家人、同事们都劝他三思而行，但他坚定地说：“作为一名党员教师，我理应到祖国最需要的地方去！”经过层层选拔，最终他成为江苏省第四批“组团式”教育援藏队的一员，赴拉萨一中开始了为期三年的援藏教学工作。
克服自然环境的差异性是沈慧初到西藏碰到的最大难题，他的身体健康也面临着巨大挑战。沈慧每天骑自行车往返宿舍和学校，来回有二十多公里，他的皮肤早被晒得通红甚至开裂。冬天时，他的手被冻得鼓起了脓包。有一次，沈慧的肩周炎犯了，他强忍着用左手拉着床栏杆起床，请同事帮忙穿衣服，但上课时还是忍着疼痛用右手板书。由于长期缺氧导致肺部出现了一些问题，沈慧每爬一层楼梯就要停下来大口喘气，如果拎了化学仪器，爬半层就要停下来休息。
恶劣的环境并没有难倒沈慧教书育人的坚定信心，他主动要求任教两个班的化学课并兼任教研组长和城关区的教研员，每周要上20多节课，平均每天上4节多课。下午放学后，沈慧还义务给初三两个班上延时课，结束时天已经黑了，再拖着疲惫的身子骑车回宿舍，早就已经过了食堂吃晚饭的时间。
沈慧在教学中把江苏新课改的信息、理念及高效课堂模式等成功经验带进课堂。他发现有的藏族孩子写字慢，记笔记费时费力效率低，就利用休息时间编制了一套导学案，这样学生可以进行预习，有疑问就做标记，课堂上只用少量时间将知识要点记到笔记上，时间都用在刀刃上。同时他又将导学案修改简化，采用关键词填空的形式复习，这样学生识记轻松又省时间，有错误及时指导订正。
“输血不如造血”，沈慧还充分发挥自身的“传帮带”作用，与本地教师一起赛课磨课、进行中考命题复习研究、开设公开课等，帮助大家共同提高，拉萨一中连续三年中考化学成绩列拉萨市第一。2021年西藏中考进行改革，新增了化学实验操作考试，培训时他巧妙地设计“师徒结对”实验教学模式，让“小师父”得到表现，“小徒弟”得到进步，营造各尽其能、相互帮助的氛围。
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