1.远离噪音：噪声引起的听力损伤主要与噪声的强度和接触的时间有关。长期接触噪音超过85dB，可能会对听力造成损伤，从而导致进行性感音性听觉障碍。另外，噪声超过140dB，可能造成急性听力损伤。因此，应该要远离噪音环境，不能避免的要戴保护性耳塞，同时要避免爆炸伤，禁燃烟花、鞭炮。
2.耳机在使用的情况下，最好选用头戴式，避免在嘈杂场所如乘地铁、公交、商场等戴耳机，经常戴耳机听音乐，音量不要超过最大声音量60%，连续听时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选用头戴式，比耳塞式耳机对听力损伤小。
3.要注意避免耳外伤以及头部外伤。不洁的掏耳朵易造成外耳道感染、出血，耳外伤导致的外耳道、鼓膜的损伤以及听骨链的损伤，都有可能导致耳聋。
4.远离烟酒：吸烟、喝酒等不良生活习惯也会导致听力减退，烟草中尼古丁以及慢性酒精中毒可以直接损害听觉细胞以及听觉神经中枢。另外，烟酒均可诱发脑血管舒张、收缩功能紊乱，从而造成耳内供血不足，诱发听力下降。
5.糖尿病、高血压要控制计划好，血糖、高血压控制不好、长期的血脂控制不佳，多有可能导致内耳供血障碍，对听力产生不利的影响，这些方面要引起注意。
6.慎用或禁用对听神经有损害的药物，如氨基甙类抗生素等，防止药物性耳聋的发生，尤其家族中有耳聋遗传史或耳毒性药物过敏史者。
7.有长期暴露于强噪声环境下的工人，有妊娠时有病毒感染的新生儿的，有家族中有耳聋遗传史的，更应该定期检查与跟踪其听力状况，一旦发现有听力减退要尽早进行康复，这将有可能大大降低耳聋疾病的发生，定期复查并采取相应的治疗与康复措施阻止听力损失进一步加重。
8.日常生活中多散步、慢走等适当运动，这些运动可以增加血液的循环，保持耳内的供血，都有助于防治耳聋的发生。
9.合理饮食：养成科学的饮食习惯，多食含有锌、铁、钙丰富的食物，多补充维生素C、维生素D、维生素E的食物，如豆类；常吃含铁食物（甲壳类、全谷类、动物肝、血、海带、紫菜、黑木耳、绿叶蔬菜、黄豆、豆制品、干杏、核桃仁和葵花子等）可提高氧的浓度，纠正内耳缺氧状态，改善内耳血液循环，少食过甜、过咸食物，戒除烟酒，防止动脉硬化从而产生耳内缺血，导致听力减退.
10.应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张、长时间的情绪低落时，一定要注意调整和休息。
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