冬季呼吸道疾病高发 老年人要加强防范

超越自己

冬季是呼吸道传染病的高发季节，

老年人作为相对脆弱的人群，

应该怎样做好自身防护，

尽量避免感染呼吸道疾病呢?

为什么老年人容易感染呼吸道传染病？

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1.免疫力下降

老年人由于年龄增长，呼吸道的防御能力、全身的免疫功能是下降的，因此容易受到各种各样呼吸道病原体的侵袭。

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2.慢性基础疾病

老年人往往患有高血压、糖尿病、慢性支气管炎等基础性疾病，这些基础疾病的存在会进一步削弱老年人的免疫功能，容易出现呼吸道感染，并且容易出现重症。

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3.季节变化

冬季是老年人呼吸道疾病的高发季节，因为冬季空气干燥，气温下降，容易导致呼吸道感染。

老年人如何有效预护？

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1.保持室内空气流通

每天应保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的室内环境。

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2.保存个人卫生

勤洗手、洗脸、漱口等，避免病毒和细菌进入呼吸道。

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3.减少社交活动

在呼吸道传染病高发季节，老年人应尽量减少探访亲友、参加聚会等社交活动，尽量避免前往人员密集的场所。

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4.佩戴口罩

在公共场所、密闭空间等高风险环境中，老年人应佩戴口罩，以降低感染风险。

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5.增强免疫力

适当的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠有助于增强老年人的免疫力。

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6.加强基础疾病的管理

对于有慢性基础疾病的老年人，要遵从医生的医嘱，根据基础病的不同，按时、规律、规范服用药物，做好相关疾病的预防和治疗。

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7.及时接种疫苗

有基础性疾病或抵抗力较差的老年人可以咨询医生，适当接种疫苗。

专家介绍

严 羽

老年医学科主治中医师，医学硕士，中医内科（心血管病方向），脑心同治专业委员会青年委员。擅长老年心脑血管疾病的中西医诊治，对慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性胃炎、高血压、高血压合并糖脂代谢紊乱、冠心病、及泛血管老年共病的中西医诊治有一定的研究。