什么是盆腔脏器脱垂?
盆底肌肉、韧带和筋膜等盆底支持结构共同支撑着盆腔器官维持在原来的位置上,当这些支持结构由于肥胖与慢性腹压增大、妊娠与分娩、年龄增长和盆腔手术等原因受到损伤后,盆腔器官就会从薄弱处脱垂,主要表现为在阴道口外可触及下垂的组织,类似乒乓球,有下坠感,伴腰骶部酸痛,重度脱垂可能影响到膀胱和直肠功能,表现为尿失禁或者排尿、排便困难,有时需要将脱垂的子宫或者阴道壁推回阴道内才可以小便或者大便。一般情况下是早晨轻,下午活动后加重。不少人因为下垂的子宫或阴道壁导致长期行走摩擦疼痛,影响到外出活动和工作,或由于性生活的不和谐影响夫妻关系,使个人生活质量及家庭生活均受到影响。故目前盆底功能障碍性疾病已被称作“社交癌”。
如何防治
1.非手术治疗:
非手术治疗主要是为了缓解症状,增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力,预防脱垂加重,避免或延缓手术干预。
①盆底肌训练
盆底肌训练也叫凯格尔运动,可以改善并预防轻、中度脱垂及其相关症状的进一步发展,通过锻炼,可以有一定的缓解作用,重点贵在坚持。
②生物反馈疗法
生物反馈,主要是通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化反馈给患者,指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练,并形成条件反射。
③放置子宫托
子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具。使用子宫托时,需要间断性取出、清洗并重新放置。即使放置子宫托仍应严密定期随访,规律摘戴。
2.手术治疗:对于中重度的脱垂,手术是快速、有效的治疗方式。根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无其他周围脏器膨出、有无生育要求等各方面条件,选择适当的手术方式,从而达到恢复正常解剖及其功能的目的。
如何预防
重视孕期体重管理及产后盆底肌恢复,避免长期站立或久蹲、屏气、怀抱重物等增加腹压的动作,保持大小便通畅,及时治疗慢性咳嗽、便秘等增加腹压的疾病,适当进行身体锻炼,提高身体素质。
要想预防盆底脏器脱垂的发生或避免其进一步恶化,切忌讳疾忌医,盆底康复一定要从现在开始重视!