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2024年4月13日是第22个“全国爱鼻日”，今年的爱鼻日主题为“鼻腔疾病预防，重在日常护理”。在百花飘香的芳菲四月，也是过敏性鼻炎的高发季。在爱鼻日到来之际，我们简单了解下过敏性鼻炎的相关知识。鼻子，是人体感觉器官，是呼吸的门户，是外界空气进入人体的第一通道。我们的鼻腔承担着重要的生理功能。同时，鼻腔还起着共鸣、保护头部、排泄眼泪等多种作用。鼻子保护不到位，就能引起急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、鼻息肉、鼻肿瘤、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，可能引发鼻塞、流涕、嗅觉下降或消失、头痛、睡眠障碍等相关的症状，极大地影响生活质量。流行病学研究表明，在过去几十年里，过敏性鼻炎在世界各国的发病率逐渐上升，影响到全球各国最高可达40%的人口。“过敏性鼻炎在广州有至少25%以上的发病率，也即每4个人当中至少有一个人是过敏性鼻炎。”最近天气变化大，很多人过敏性鼻炎发作，感觉很难受。虽然过敏性鼻炎很难根治，但日常防治还是有方法的！泰州市中医院耳鼻咽喉科提醒大家，要积极预防鼻部疾病、加强鼻部护理。日常生活中可以做到以下几点：现在很多地区空气污染严重，口罩就能帮我们把空气中的一些污染物以及细菌病毒等隔绝起来，不让它们进入到鼻腔中，这能大大降低感染的风险。同时，佩戴口罩还能尽量避免我们长时间暴露在有害的化学物质、烟尘或强烈的气味中，为鼻子提供一层额外的保护。室内的空气质量我们是能够控制的，比如在过敏季节、空气污染严重的时候关上窗户防止粉尘等进入室内。还可以使用空气净化器、种植绿植、使用加湿器等方法来提高室内空气的洁净度、含氧量和湿度。同时呢，提醒大家注意定期清洁床上用品、窗帘、沙发等容易吸附尘螨、动物皮屑、二手烟雾的家居用品，减少它们对鼻腔的刺激。最好在家门口的地面上放上迎宾毯，从外面进家之前把鞋底和外套带来的一些灰尘都抖掉，不要带到室内，这样也能减少室内的污染，保护室内空气洁净。鼻腔内部容易积聚灰尘、细菌和其他微粒，因此定期清洁至关重要。可以使用温和的生理盐水进行鼻腔冲洗，这有助于清除鼻腔内的污垢和多余的黏液，保持鼻腔的通畅和湿润。比如抠鼻子、拔鼻毛等，这些动作很容易损伤鼻腔黏膜，提高感染、鼻出血、鼻前庭炎等风险。尤其不要使用坚硬的东西挖鼻屎、从根部拔出鼻毛。比如鼻塞的时候可以轻揉鼻子或按揉迎香穴来缓解，还可以通过清洗、使用鼻喷剂来减少鼻塞症状。有鼻涕的时候可以按压一侧鼻孔，将鼻涕从对侧擤出。如果症状加重要及时地就医处理。中医认为鼻居头面正中，为呼吸之门户。本病的发病内因肺、脾、肾三脏虚损或肺胃郁热，外与感受风寒、吸入异气或食入某些食物等有关。因此过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主，尽量远离过敏源，防止呼吸道反复感染。1.穴位按摩：揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，发病时每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。7.中药汤剂：中药汤剂一般温服，温补类中药汤剂宜饭前半小时至一小时温服，活血化瘀类中药汤剂宜饭后半小时至一小时温服，服药期间饮食宜清淡，忌辛辣刺激之品。1.锻炼身体，增强免疫能力，防止受凉。注意室内卫生，经常除尘去霉，勤晒被褥。2.避免过食生冷、油腻、鱼虾海鲜等食物，忌烟、酒及辛辣刺激食物。3.保持乐观情绪，做好个人防护，减少和避免各种尘埃、花粉等刺激。5.注意观察，寻找诱发因素，若有发现，应尽量避免。
夏亮 主治中医师 主治中医师，医学硕士，擅长中西医结合诊断和治疗耳鼻咽喉科各类疾病，熟练掌握耳鼻咽喉常见疾病的手术操作。
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