健康科普 | 小科室里面的大文章—秋冬科学护嗓

浅浅の爱

随着秋冬季节到来，近期多种类型的呼吸道疾病患者明显增加。泰州四院耳鼻咽喉科主任医师刘锋表示，呼吸道疾病主要症状包括咽喉疼痛、干痒、声音嘶哑等。如何缓解“嗓子不舒服”？刘锋给出以下建议。

保证饮水量充足

饮水过少会导致喉咙黏膜缺水，黏液分泌减少，从而导致喉咙干燥和不适。

专家建议：

成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，也可以喝些金银花茶、罗汉果茶等清热润燥的茶饮(肠胃虚寒、大便糖稀者，谨慎饮用)。应主动、少量多次喝水，并缓慢喝下。

保持室内湿度适宜

过于干燥的空气会带走部分喉咙处黏膜的水分，造成咽喉黏膜长时间处于缺水干燥的状态，从而降低咽喉的抵抗力。如果此时受到外界细菌或病毒等病原的入侵，易引发喉咙痛、红肿、干咳等咽喉炎症状。

专家建议：

保持室内空气的清新湿润，避免有害气体刺激。可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解咽喉不适等症状，建议室内湿度维持在40%至60%。

保持口腔卫生

口腔很容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，便会向咽喉部转移，引发炎症。

专家建议：

随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙、饭后漱口，建议每3个月换一次牙刷。

避免过度用嗓

长时间用嗓过度会导致声带频繁振动，过度摩擦，易产生上皮慢性损伤、充血和肥厚。

专家建议：

纠正错误的发声方法和张口呼吸的习惯。在发声过程中，要有良好的呼吸支持，学会用腹部控制气流，从而控制说话的音量和音调，且语速不要过快。

养成良好作息

过度劳累、长期熬夜后人的体质和免疫力下降，上呼吸道系统咽喉容易充血、肿胀，造成损伤。

专家建议：

养成良好的作息习惯，避免熬夜，每天保持足够睡眠，保持放松愉悦的心情。规律运动，增强机体防御能力。

少食刺激性食物

食用辛辣刺激性食物加上长时间的过度用嗓，会引起咽喉、声带的充血和水肿，导致咽喉部炎症的发生。

长期吸烟、饮酒，可能会对咽喉黏膜造成化学性刺激，从而引起咽喉黏膜损伤，出现咽喉疼痛、干燥等不适症状。

专家建议：

戒烟戒酒。清淡饮食，多食用富含维生素的蔬菜、水果。

如果出现了声音嘶哑，要及时检查。电子喉镜非常必要，在内镜下我们可以观察声带的形态，活动度，闭合状态。可以及时发现声带炎症、声带小结、声带肿物。动态频闪喉镜，还可以观察声带运动的粘膜波。使用窄带成像技术可以观察声带肿物表面的微血管形态，从而判断肿物的性质。

喉显微手术实现了声带疾病的微创治疗，一般通过支撑喉镜和内镜联合完成。让我们在日常生活中，养成良好的用嗓习惯，让沟通畅通无阻。

科室介绍

人才队伍

泰州四院耳鼻咽喉科是泰州市临床重点专科，科室已拥有一支具有丰富临床经验的人才队伍，现有主任医师3名、副主任医师3名、主治医师1名、住院医师3名；另有特邀江苏省人民医院耳鼻咽喉头颈外科学科联盟主任医师4名。学术任职有全国性委员1名、省级委员3名、市级委员2名。科室多次获得泰州市及海陵区科技进步奖及新技术引进奖，发表国家级核心期刊论文20多篇。

设备设施

科室现有耳鼻咽喉科诊疗台4台 、美国杰西低温等离子射频消融系统1套、STORS内窥镜手术系统2套、内窥镜检查系统2套、徕卡显微镜1套、丹麦AD226电测听仪、声阻抗、耳声发射仪、脑干诱发电位 1台、热能导融治疗系统1套、耳聋耳鸣治疗仪1台、激光治疗仪5台、微波治疗仪 2台、以及食管镜、支撑喉镜、0°30°70°内窥镜若干等相关手术检查设备。

特色技术

一、过敏性疾病的特异性诊断和皮下免疫治疗；

二、咽喉微创手术：低温等离子射频消融术；

三、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的外科治疗；

四、功能性鼻内窥镜手术；

五、耳显微外科手术。

常规手术范围

1. 耳廓假性囊肿切除或石膏固定、先天性耳前瘘管切除术。

2. 外耳道肿瘤手术、附耳切除、外耳道成形术。

3. 耳显微外科手术：鼓膜修补术、乳突根治术、鼓室成形术、听骨切除术、镫骨粘连松解术、面神经松解减压术。

4. 功能性鼻内窥镜手术：鼻息肉、慢性鼻窦炎、复发性鼻息肉、鼻中隔矫正、鼻窦囊肿或鼻窦霉菌病、鼻腔、鼻窦内翻性乳头状瘤以及鼻腔、鼻窦肿瘤、鼻咽癌、脑脊液鼻漏修补。

5. 低温等离子射频消融术：慢性扁桃体炎、小儿扁桃体、腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、咽后壁淋巴滤泡增生及舌根部淋巴滤泡增生、会厌囊肿、咽喉部肿瘤。

6. 上颌窦肿瘤行上颌骨次、全切除术。

7. 咽喉微创手术：声带小结、息肉摘除术、会厌囊肿切除术、环杓关节拨动术、悬雍垂腭咽成形术（UPPP手术）。

8. 全喉或半喉切除术、喉部分切除术。

9. 腮腺肿瘤切除术、颌下腺、舌下腺囊肿或肿瘤切除术。

10. 功能性或根治性颈部淋巴结清扫术。

11. 食管异物取出术、气管切开术等等。

12. （以及）头颈部外伤、头颈外科类手术等。

专家介绍

储俊才

耳鼻咽喉科主任，主任医师。

1990年毕业于南通医学院医学系临床医学专业，先后在南通医学院附属医院、上海眼耳鼻喉科医院耳鼻咽喉科专业进修学习。

中国抗癌协会康复会江苏省头颈肿瘤专家委员会委员，中国医师协会耳鼻咽喉科医师分会变态反应学组委员，江苏省医师协会耳鼻咽喉科分会委员，泰州市医师协会耳鼻咽喉科分会委员，泰州市医疗质量控制中心委员。

从事耳鼻咽喉科工作30多年来，具有丰富的耳鼻咽喉科临床经验和解决疑难疾病的能力，尤其对功能性鼻内窥镜手术及咽喉内镜微创技术具有较高的造诣。

在国家级及省级核心期刊上发表论文十余篇，其中：《老年性突发性耳聋诊治体会》获得了泰州市科技进步奖三等奖，《全组鼻窦开放术治疗鼻窦炎、鼻息肉》获得了海陵区科技进步奖二等奖，《皮下特异性免疫治疗变应性疾病》获得了泰州市医学新技术引进奖三等奖等多项奖项，

先后被评为“科技精英”、“十佳共产党员”、“十佳技术创新能手”和“十佳医德医风标兵”，并获得海陵区政府嘉奖。

姚庆根

主任医师，安徽理工大学医学院兼职教授。

毕业于扬州大学医学院，先后在上海仁济医院、复旦大学眼耳鼻喉科医院等进修学习。江苏省预防医学会变态反应学专业委员会委员，发表国家级核心期刊论文10余篇，多次获得泰州市新技术引进奖、泰州市科技进步奖和优秀论文奖。

从事耳鼻喉科临床工作30余年，擅长：过敏性鼻炎，慢性鼻窦炎、鼻息肉，鼻腔、鼻窦肿瘤，腺样体肥大，慢性扁桃体炎，声带息肉，喉部良、恶性肿瘤，鼾症，慢性中耳炎，耳聋、耳鸣，耳源性眩晕等疾病的诊断与治疗以及开展过敏性疾病皮下特异性免疫治疗。

刘锋

主任医师，南京医科大学临床医学系眼耳鼻咽喉专业毕业，从事耳鼻喉科临床工作20余年，曾于江苏省人民医院及扬州大学附属医院进修。先后参加国内10余位知名专家鼻部及颞骨技术培训。独立开展专科常见病及疑难病的诊疗与手术及中西医结合治疗。获得区级先进工作者一次，新技术新项目奖三次，优秀管理者两次。在核心、国家、省级学术期刊发表论文20余篇，以第一作者发表10余篇。江苏省中西医结合医学会耳鼻喉科分会委员；江苏省研究型医院学会耳鼻咽喉内镜委员会委员；泰州市中医学会耳鼻咽喉科分会副主任委员；泰州市医学会耳鼻咽喉科分会委员；泰州市防聋治聋专家组成员。

擅长鼻内镜、喉内镜、耳内镜手术；中耳炎鼓室成型术；低温等离子扁桃体、腺样体摘除术，声带癌手术，鼾症腭咽成型术；颈部肿瘤切除术；耳源性眩晕的治疗等。专长于中西医结合治疗，掌握常见病中医方剂及中医特色治疗。如耳穴针刺放血，咽鼓管吹张，鼻窦负压置换，蝶腭神经节针刺，耳鸣综合疗法2.0等。

夏震

副主任医师，毕业于南京医科大学临床医学专业，从事耳鼻咽喉科工作20余年，曾在南京市鼓楼医院进修学习。

熟练掌握耳鼻咽喉常见病和多发病的诊疗技术，曾获得海陵区科技进步奖，先后在国家级、省级期刊发表多篇论文，是海陵区213人才培养对象。

张艳

副主任医师，从事耳鼻咽喉科专业21年，曾于南京鼓楼医院耳鼻咽喉科进修一年。发表核心期刊一篇，省级期刊两篇。

擅长对耳鼻咽喉科常见病、多发病进行诊断、治疗，能熟练应用电子喉镜，鼻咽镜等进行诊断治疗。对变应性鼻炎等过敏性疾病有相关论文发表。工作中具有高度的责任心，良好的职业道德和严谨的工作态度。

王慧

副主任医师，中共党员，毕业于南通大学眼耳鼻喉科专业，安徽理工大学医学院兼职副教授。从事耳鼻咽喉科临床工作十余年，先后在江苏省人民医院、南京鼓楼医院进修、学习，在国家级及省级核心期刊上发表论文数篇。

临床经验丰富，擅长耳鼻咽喉科常见病、多发病的诊断及治疗，熟练掌握耳鼻咽喉科常规治疗及手术操作。能够开展支撑喉镜下喉显微手术、低温等离子辅助扁桃体腺样体切除术、功能性鼻内窥镜手术（FESS）、鼻内窥镜下鼻腔电凝止血术等手术。