世界高血压日 | 精准测量 有效控制 健康长寿

等天亮

05/17

世界高血压日

2025年5月17日

是第21个“世界高血压日”，

今年的主题是

“精准测量，有效控制，健康长寿”，

强调准确测量血压、

规范治疗干预对于防治

高血压的重要意义。

什么是高血压

高血压是指以体循环动脉收缩压（收缩压）或舒张压（舒张压）升高为主要特征的临床综合征。一般诊断标准为：非同日三次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

高血压有什么危害

很多人觉得高血压没啥感觉，不痛不痒，不就多吃点清淡食物、走走路就行了吗？可事实远比这严重。

高血压最大的可怕之处，是它对全身多个重要器官的“静悄悄”破坏：

• 伤心脏：导致心脏肥大、心力衰竭，增加心梗风险；

• 伤大脑：是脑中风（出血或梗塞）的第一危险因素；

• 伤肾脏：逐渐发展为肾功能不全，严重者需透析；

• 伤眼睛：造成视网膜病变，影响视力甚至致盲。

这些并发症大多不可逆，危害极大，因此“发现早、控制好”是高血压管理的关键。

哪些人易患高血压

高血压的发病具有明显的人群特征。以下人群为高血压的重点关注对象：

1.年龄≥35岁，尤其是中老年人；

2.超重或肥胖者，BMI≥24kg/m²；

3.有家族高血压史者；

4.长期高盐、高脂饮食者；

5.吸烟、酗酒者；

6.缺乏运动、久坐不动者；

7.长期精神紧张、工作压力大者；

8.有糖尿病、血脂异常等代谢性疾病者。

这些因素往往相互叠加，显著提高患病风险。建议这类人群定期测量血压，做到早发现、早干预。

如何预防高血压

5个关键字请收好

01

管住“嘴”

少盐（每天不超过5克），控油，控糖，戒烟限酒，多吃蔬菜水果、全谷物。

02

迈开“腿”

每周运动不少于150分钟，快走、游泳、骑车等都是不错的选择。

03

管好“秤”

体重下降1公斤，血压可降1-2个单位。减肥，不光是为了形象，更是为了生命质量。

04

稳住“心”

保持规律作息，适度放松，避免情绪波动大，压力太大时可进行心理疏导或冥想训练。

05

跟紧“医”

确诊高血压后请按时服药、定期复查，不可擅自停药。一些降压药物的作用是“稳压”而非“根治”，停药极易血压反弹甚至诱发危险。

此外，建议35岁以上人群每年测量1~2次血压，高危人群或有心脑血管病史者应更频繁监测。

高血压不可怕，可怕的是我们对它的忽视。掌握科学知识，养成健康习惯，从现在开始，就能主动把握自己的健康。别等血压升高了，才想起该降压。你我的健康生活，从“管住血压”开始。

科室介绍

泰州四院心血管内科在 2018 年被评为泰州市重点专科。2019年通过国家基层胸痛中心认证。心脏康复中心2023年2月投入使用包括（运动心肺系统、6分钟步行监测分析系统、卧式功率车、上下肢联动仪、康复管理软件），并加入江苏省心脏康复中心联盟。2023年泰州四院通过国家胸痛中心（标准版）认证。胸痛中心有市“311工程”培养人员2名，现有主任医师4名，副主任医师4名，主治医师4名，医师1名，全日制硕士研究生5名,在职研究生3名；介入医师9名，导管室专职护士3名，专职放射技术人员2名。胸痛中心成立以来我院共救治胸痛病人3000例，其中急性冠脉综合征400余例，行急诊PCI达300余例，从胸痛中心-导管室-病房全程直通车，一线、二线医生全员全程做好跟踪服务，对胸痛病人进行快速分类、危险分层和准确评估，最大限度减少胸痛患者的治疗延误，通过程序化通道，最大程度上减低急性心肌梗死患者的病死率和并发症发生率，做到快速、准确诊断和治疗急性冠脉综合征病人。目前我院D2B时间平均在60分钟左右，大大降低急性心肌梗死患者的死亡率，获得良好的社会效益。

专家介绍

孙纪荣

主任医师，大内科主任。安徽理工大学医学院兼职教授，泰州市海陵区213人才工程第一层次培养对象，泰州市医学会危重症医学专业委员会委员，泰州市起搏电生理专业委员会委员。

从事心血管临床工作20余年，多次在上海，南京等三甲医院进修学习，擅长冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病治疗，较早开展心脏介入手术，每年主持心脏介入手术300余台，在国家，省级杂志上发表论文十余篇，获得“泰州市文明职工”“泰州市医德楷模”“泰州市红十字志愿者”“海陵区科技进步三等奖”及“海陵区十佳创新标兵”“海陵区青年岗位能手”“海陵区十佳医师”等荣誉。

陈阿娣

心内科主任，主任医师，安徽理工大学兼职教授。泰州市311工程第二层次培养人才。毕业于江苏大学医学院，先后在江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京鼓楼医院心内科进修学习，取得了冠心病介入、心律失常介入手术资质。

现任泰州市心血管内科专业委员会委员，江苏省医学会心血管病学会冠心病学组成员，中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会江苏联盟委员，中国心脏联盟基层居家心肺预防与康复专业委员会委员。在省级以上期刊及核心期刊发表论文16篇，其中SCI论文2篇。

擅长难治性心衰及心脏介入治疗，能开展心内科常见病、多发病的诊治。独立开展永久起搏器植入术500多例。开展冠状动脉造影及支架植入术1000余例。多次获得市级优秀论文奖、区级科技进步奖奖项。先后获得院内“十佳技术创新能手”“十佳优秀管理者”“海陵区有突出贡献的中青年专家”等荣称号誉。

冯文会

主任医师，CCU主任，2000年毕业于包头医学院临床专业，2013年中国医科大学硕士研究生毕业；在辽宁本钢总医院三甲医院工作12年。

2010年到2013年在中国医科大学附属盛京医院攻读硕士研究生期间，师从我国著名介入专家、盛京医院心内科主任庞文跃教授，在冠脉介入和先心病介入方面掌握了新的技术和方法；从业多年来，先后作为术者完成冠脉造影1000多例，冠脉支架50多例，作为第一助手完成射频消融术和起搏器植入术各200多例，先心病封堵术200多例，积累了丰富的心血管临床经验；曾获得辽宁省本溪市科技进步奖，先后发表国家级论文3篇；于2017年作为海陵区人才引进到我院心内科工作。

擅长冠心病，心衰，高血压，心律失常的诊断和治疗；熟练掌握冠脉造影及支架术，心脏起搏器植入术、先天性心脏病封堵术、射频消融术，冠心病诊断治疗及心梗溶栓及抢救心肺复苏，心衰的抢救及治疗等技术。

王雨锋

主任医师，南京医科大学临床医学毕业，从事心血管内科工作三十年，有丰富的临床经验。

擅长冠心病、心律失常、高血压病、心力衰竭等疾病的诊治，曾先后在上海胸科医院、上海十院、中大医院进修学习，能熟练进行冠脉检查及介入治疗、心脏起搏器植入安装等，并在医学核心期刊发表论文十余篇。

陈礼斌

副主任医师，主任助理，东南大学医学硕士，213工程”培养对象，曾在徐州市心血管病研究所、同济大学附属上海市第十人民医院心血管专业学习、进修深造。

长期从事心血管临床专业多年，专研于冠心病、心律失常、高血压、高血脂、慢性心衰、心血管危重症等领域诊断治疗，掌握心律失常介入器械治疗、冠脉介入治疗，在国家级核心期刊发表多篇论文。

王春玲

副主任医师，2005年毕业于锦州医科大学临床医学专业；2012年在沈阳军区总院心内科进修，并取得全国冠状动脉介入治疗资质；从事心内科工作13年，临床经验丰富。发表核心期刊、国家期刊等论文近十篇，获得海陵区科技进步奖三等奖。

擅长心内科多发病、常见病、疑难病例的诊断及治疗，能熟练进行心脏临时起搏器、冠状动脉造影、冠状动脉介入治疗等介入操作。