小伙伴们一定很关心
入夏后会一直热҈热҈热҈吗？
答案是肯定的！
1
颈椎最怕吹
建议：
室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。
如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
2
喝水最怕快
建议：
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。
每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，温水对身体最好。
3
眼睛最怕晒
建议：
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。
夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。
4
晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物较多，一般早晨6点前还未完全散去。
另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
建议：
夏季晨练时间宜在6点之后。
5
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。
由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
建议：
夏天应增加清洁次数，两三天打扫一次。
6
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期。
每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。
建议：
夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
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