泰和社区：冬病夏治知多少，这个讲座给您科普科普

柠檬草

夏日炎炎，正是冬病夏治的好时节。

为了让辖区居民能够了解冬病夏治的具体健康知识，泰和社区邀请泰州市中医院呼吸科专家丁元华医生，为辖区居民开展《夏季养生及冬病夏治适应症及注意事项》健康知识讲座暨“中医药就在你身边”中医药文化科普巡讲。

讲座持续近一个小时，丁医生除了讲解冬病夏治的具体相关知识外，还详细讲解了五行五味的关系、敷贴穴位的具体方法、冬病夏治配合的食疗方法等知识。

丁医生讲得仔细，辖区居民听得认真。

大家都表示：“讲座很精彩，也很实用。冬病夏治的治疗手段，那是中华民族一代代老祖宗积累的宝贵经验和医疗手法，兼具科学性和实用性，值得大家学习和了解。”

此次讲座会帮助辖区更多居民更科学的进行冬病夏治，是一次有实用意义的卫生健康教育活动。

今后，为让辖区居民更科学的保养好自己的身体，还会进行其他方面的卫生健康知识讲座，希望更多居民从讲座中获得知识，运用健康知识来调理好自己的身体，做一个健康快乐的人，一起营造泰和社区和和美美的文化氛围和生活环境。

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冬病夏治原理

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色治疗手段，利用夏季气温高调整人体的阴阳平衡，使得一些冬天容易反复发作的难治的一些疾病在夏天三伏天进行一些中医的内治和外治配合的一种治疗方法。

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冬病夏治方法

包含针灸、中药敷贴、中药热敷、中药浸泡、内服中药等方法，从而达到在冬天的时候减轻发作症状或减少发作次数、甚至治愈等效果。

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冬病夏治主要包括哪些疾病

主要治疗疾病包含：如支气管炎、支气管哮喘、各种慢性咳嗽等呼吸系统疾病；风湿与类风湿性关节炎、及各种颈肩腰腿痛；冻疮、痛经、畏寒症以及属于中医脾胃虚寒、肾阳虚等疾病。

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夏天最宜清补

在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类薏米等。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”。经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

此外，注意补充盐分和维生素；

多吃苦味食品如啤酒、苦瓜、苦笋；

同时勿忘补钾，暑天出汗多，造成的低血钾，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。

多吃草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;大葱、芹菜、毛豆等也富含钾；

茶叶中亦含有较多的钾，既消暑，又补钾。

但也要切记：夏季饮食“水果化”不可取。

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运动加静坐是最好的补益方法

不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳，静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。锻炼就是养身，静坐是息心法。