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【“泰老师”伴你心快乐】如何发现和对待孩子的抑郁情绪

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发表于 江苏泰州

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如果你是一个十几岁孩子的父母,那么你最可能了解,青少年可以很快变得忧郁,前一分钟他们还无忧无虑,不久后他们就会反锁在房间里嚎啕大哭或者情绪低落。

然而抑郁情绪情绪低落严重得多,如果没有及时发现和处理,它可能导致孩子有更偏激的行为。

孩子有抑郁情绪怎么办,如何发现和对待孩子的抑郁情绪呢?

本周五(7月23日)【“泰老师”伴你心快乐】特别邀请到泰州市第四人民医院精神科主治医师王瑶,请她为广大学生和家长答疑解惑。


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嘉宾介绍

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王瑶精神科主治医师、医学硕士、江苏省中西医结合学会儿科专业委员会多动症抽动症协作组秘书、泰州市第四人民医院医生。

在中文核心期刊发表论文多篇、在SCI杂志发表论著3篇、发表论文获中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会第十五次学术会议论文交流二等奖。


“泰老师”

科普园

01

1.什么是抑郁情绪?

抑郁情绪从字面拆解,可以分成抑郁情绪


2.抑郁情绪的特点有哪些呢?

情绪是一种主观的情感体验。它是只有自己才能体验到的一种心理活动,别人无法感受的主观体验。

情绪的三个特点:主观性、波动性以及有诱因。这三个特点都是帮助家长解决和应对孩子各种情绪的关键因素。


3.目前网络上和抑郁相关的词语很多,有抑郁情绪、抑郁障碍、抑郁发作、抑郁症等等。我们怎么来区分和理解这些名词呢?

抑郁情绪也是情绪的一种。

核心症状包括:情绪低落、兴趣减退以及精力丧失;

伴随症状包括:体重减轻、睡眠障碍、食欲减退、记忆力下降以及注意力不集中等等。

举个例子:小王遭遇了重大的创伤性事件,例如丧偶、失去工作,他会出现抑郁情绪,抑郁情绪持续超过2周没有缓解,并且严重影响他的工作和生活,那么小王可以诊断为抑郁发作。经过治疗小王康复,但是在之后的生活中,没有刺激因素的作用下小王再次出现的情绪低落、兴趣减退等症状,那么小王就可以诊断为抑郁症或者抑郁障碍。在抑郁的同时,往往还伴随有焦虑的问题。就像糖尿病和高血压经常伴随出现一样,抑郁和焦虑也经常伴随出现。

焦虑的表现是什么呢?

容易烦躁、脾气大,不能等待,坐立不安等等。

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“泰老师”

分享会

02

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1.青少年有抑郁情绪,究竟是什么原因造成的呢?

抑郁情绪的原因很复杂,是多方面共同成就的结果。例如,一个孩子,他要面对的基本环境就有三个:学校、家庭和社会。在学校里,他要面对的小环境又包括:学习、与同学相处和与老师相处。因此,抑郁情绪往往是多个环境因素以及孩子本身的个性因素共同造成的结果。


2.作为家长我们应该如何发现孩子的抑郁情绪呢?

有一些小的现象就是在提示家长,孩子可能出现了一些情绪问题,给大家一些警示小标签:

☉ 孩子总是容易闷闷不乐的或者是唉声叹气

孩子经常容易发脾气

孩子上课注意力不集中,学习成绩明显下降;

孩子的睡眠质量差,经常容易打哈欠;

原来没有手机依赖的孩子出现手机依赖

孩子开始和父母有敌对的情绪

孩子会在手臂上出现一些划痕,多为比较深的划痕,多集中在左手小臂。还有部分孩子会在大腿、脚底等部分有划痕。

如果你的孩子出现了以上这些问题,家长一定要引起重视,不能轻易的当成“叛逆期”来处理。总的来说,识别青少年的抑郁情绪需要家长的耐心以及细心。


3.家长该怎么来处理孩子的情绪问题呢?

首先,家长不要惊慌,不要紧张。每一个孩子都会在成长的过程中经历一次或多次抑郁情绪。面对正常的成长过程,家长一定要放平心态,不要过分紧张。其次,如果发现孩子有情绪问题,一定要注意观察而不是先当着孩子的面跟孩子说。通过观察及时发现生活中孩子的一些情绪的刺激源,尝试通过减少刺激源来改善孩子的情绪问题。第三,如果孩子的情况真的超出了家长能力的控制范围,就要及时地向相关机构寻求帮助。千万不能自己和孩子互相纠缠,这样不仅会耽误孩子的病情还会恶化亲子关系和家庭和睦。

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“泰老师”

倾听室

03

1.网友汪洋留言:想问王医生,小孩子懂什么,哪会不开心?现在的孩子怎么这么脆弱了?

首先,孩子虽然年龄小,但不代表孩子不懂。18个月的孩子已经能感知他人的情绪,并且会依据他人不同的情绪做出反馈。假设孩子会说话以后,每一次说话,家长都会鼓掌或者鼓励,那么孩子说话的次数就会越来越多。反之,孩子本身怕张嘴,而家长总是在催促、胁迫或者是用物品诱惑孩子开口,那么你会发现孩子开口的主动性会逐渐地下降。

其次,孩子会不开心吗?答案是肯定的。情绪的发展从孩子出生就开始了,哭闹是不开心的一种表现方式,啃手指甲、发脾气也是孩子不开心的表现方式。在任何年龄段,人的需求得不到满足的时候,就会产生不开心的情绪。

第三个问题,现在的孩子为什么脆弱了?我想不是孩子脆弱了,是孩子的需求和面对的压力不一样了。先来说说需求吧:孩子小的时候需求比较简单,比如吃奶和玩乐这种基础的生活需求就可以了。所以,孩子在肚子饿的时候会哭会闹,逐渐长大,小学的时候需求的东西不仅仅是在物质的层面了,孩子会有一些爱和归属的需求,孩子需要友谊、需要爸爸妈妈的爱,需要与人沟通互相倾诉……青春期后期和成年早期,孩子会期待爱情,有爱与被爱的需求。成年后,孩子参加了工作,需要有人对自己的能力进行肯定,有自我实现的需求,这是马斯洛的需求理论。

在70年代,我们的需求仅仅停留在物质需求的层面,包括生理需求和安全需求。我们需要食物、水、空气、住房;需要有一份稳定的工作,有一份保障。而当今,每个孩子的物质需求已经基本都满足了,那么这个时候,孩子的需求就已经不只是物质方面了,而是更高层次的精神需求。孩子在学校需要有友谊、需要参加聚会、需要和朋友有共同的话题、需要得到老师的喜爱、获得老师的尊重、需要父母倾听他们的心事等等。

而孩子精神层面的需求,父母往往是忽略的,因为他们小的时候是没有这些需求的。再来,孩子有哪些压力呢?社会的竞争愈发激烈,以前高中毕业就能找到很好的工作,而现在研究生毕业都不一定能找到好工作。如今各种辅导班遍地,竞争也无处不在。

家长不焦虑吗?孩子不焦虑吗?有哪个家长会甘心让自己的孩子没有学上?在这么激烈竞争的环境中,在无法满足的需求以及重重压力之下,能有几个孩子不脆弱?



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相信每一个家庭都渴望自己的孩子健健康康成长,每一个孩子是父母的心头宝。让孩子远离抑郁情绪,作为家长,有责任多关心孩子的内心世界,多花时间高质量的陪伴孩子,不把自己对生活的期望强加给孩子,而是让孩子更加的阳光、自信,更快乐的健康成长。


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打开心灵的窗户

让阳光进来

解开万千苦闷

助你快乐飞翔

你的心事 我来听

你的烦恼 我帮除

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《“泰老师”伴你心快乐》

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