2020年6月6日是第25个全国爱眼日，今年的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”，为普及爱眼护眼知识，呼吁广大人群关注眼健康状况，今天上午，由泰州市海陵区教育局主办，泰州市中小学生近视防控基地承办的2020年全国爱眼日活动暨青少年近视防控专家讲座，在杨桥中心小学举行。 出席本次活动的有区委教育工委书记、区教育局局长姜小军、区教育局副局长姜凌、区教育局普教科科长王新、扬桥中心小学校长刘元海、全区各中小学、公办幼儿园主要负责人、泰州市中小学生近视防控基地专家组组长褚仁远、专家组副组长张勤、张勤眼科医院院长姚春农等以及部分学生和家长。 泰州市中小学生近视防控基地专家组组长褚仁远教授以其风趣的语言给大家讲解了如何做好青少年近视防控。 活动现场，张勤眼科医院为大家提供免费的眼健康体检项目。
防控近视的核心——关注调节 对于儿童而言，近视眼的防控核心在于调节，看近时调节紧张，看远时调节放松，调节好比弹簧，弹簧生锈了就容易导致近视。
那么如何防止弹簧生锈呢？ 一要注意不要歪头斜脑视物，常见原因有歪头看电视以及写字时握笔姿势不正确等，引起双眼的调节功能不协调，弹簧容易生锈。
二是看近时间不宜过长，长时间看近导致调节功能长时间不放松，弹簧容易生锈。他建议孩子和家长牢记“三个20”口诀：20分钟近距离用眼（比如上网课、写作业）后，看20英尺（约6米）外的景物至少20秒。
三是鼓励儿童进行增加调节幅度和调节灵敏度的运动，比如对眼训练（有内斜俗称“斗鸡眼”的患儿不能进行练习）、打羽毛球，看远看近交替用眼，使调节功能合理的紧张和放松，弹簧多用就不易生锈。 转载声明：本文转载自「泰州张勤眼科医院」，搜索「tzzqyk」即可关注，[ 阅读原文]。 | 
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