“花样课桌操”为校园添活力

半夏微

下午大课间时间，智堡实校教室里活力非凡，随着音乐响起，学生们迅速整理好学习用品，精神抖擞、昂首挺胸，伴随音乐的节拍，在课桌前做出整齐划一的动作，他们时而转头、时而展臂、时而抖肩、时而扭腰……边跳边唱，个个脸上都绽放着快乐的笑容。

这是“双减”政策实施后，智堡实校以学生兴趣为出发点，针对学生长期坐、写的特点，推出的校园“花样课桌操”项目。项目一经推出后，在学校迅速走红，“开展室内课桌操运动，最大的好处就是遇到雨雪天气，我们不能到操场上开展大课间活动时，在教室里就可以锻炼身体，动作简单易学，配上优美的韵律，几乎每个关节都得到运动和放松。有效地缓解了我们上课、写字带来的疲劳。”六年级学生梅若涵说。

“花样课桌操”项目由学校德育处牵头，从节奏明快、动感十足的背景音乐入手，既选择了同学们耳熟能详的曲目，如《让我们荡起双桨》《天天向上》《少年》《你笑起来真好看》等，又以学生喜爱的动作为出发点，融头部运动、上肢运动、伸展运动、侧身运动和放松运动于一体，帮助孩子们加强体育锻炼，提升综合素养，丰富校园生活。

“无需太多场地就可自由舞动的‘课桌操’，让学生们既活动了身体又愉悦了心情，充分调动了每个孩子热爱运动、参与运动的积极性。”学校相关负责人介绍，“双减”落地后，该校迅速响应，针对少年儿童身心、智力发展特点，开展了“趣味拼音教学课堂展示”“趣味诗歌作业展”“京剧脸谱进校园”“玩转拼音王国作业展”“拼音王国闯关活动”“乐享智慧时光数学节”等一系列活动，为校园文化注入新的活力，让学生在校园里快乐学习、健康成长。