除夕夜，舞蹈诗剧《只此青绿》在春晚舞台上震撼上演，艺术地展现了北宋名画《千里江山图》的青山绿水。
在这个舞剧中，有一个舞蹈动作，来源于《千里江山图》中的一个意象——险峰，表达山峰特别险要和陡峻的部分，被网友奉为“青绿腰”。
“青绿腰”的动作是让身体形成几何状态，腰部慢慢向后倾斜至90度，上半身几乎与地面平行，保持一段时间后再起身回正。
这个动作对于专业的舞蹈演员来说，难度很大。
但就是如此高难度的动作在短视频平台引来男女老少挑战模仿。
在这些模仿视频中，不少网友还分享了自己模仿失败、摔倒在地的经历。
然而，这股模仿挑战风“刮”在医生眼中，却是满满的不认同。
泰州市人民医院脊柱外科副主任医师黄爱兵博士表示：“这些专业的舞蹈演员都有坚持训练的基础，对于不经常锻炼或没经过系统训练，甚至是腰椎条件不好的普通人来说，盲目模仿存在风险。”
人的腰椎本身就存在不同程度的退行性改变，这是随着年龄增长引起的自然老化，长期反复外力造成的轻微损害。
而这个动作对腰腹的核心力量要求很高，非专业人士如果模仿“极度后仰”式的下腰，腰部过度后伸、下压，会导致腰椎局部压力增大，在这种突然的外力因素作用下，椎间盘的纤维环更容易发生破裂，髓核从破裂处突出或脱出，刺激或压迫到相邻的神经根时，便可产生腰部疼痛，以及一侧或双下肢麻木、疼痛等一系列不适症状。
如果压力进一步增大，会使得髓核突出压迫周围的神经，就会导致椎间盘凸出。
而椎体后部的关节突关节也会因受到巨大压力而受损，使得腰椎不稳而产生后遗症。
此外，不当的模仿还可能造成膝关节损伤或跌倒受伤。
值得一提的是，很多人还会存在一个误区，认为孩子年龄小，身体还没定型，骨头软，为了不让孩子输在起跑线上，就迫不及待送孩子们去报一些舞蹈兴趣班。
殊不知，这个决定可能会毁了孩子的一生。
黄爱兵：“对于正在生长发育期的青少年来说，腰背部的肌肉发育尚未成熟，对脊柱的稳定性不如成年人，不当模仿会导致腰椎局部应力加大，可导致腰椎峡部骨质断裂，从而引起长期的腰痛，甚至腰椎滑脱，更有甚者会出现脊髓损伤导致瘫痪，因此，未成年人更不应去挑战模仿“青绿腰”，下腰也要当心。”
北京博爱医院也有过一个数据：2015 年-2019 这 5 年，他们收治了 78 名因为运动造成脊髓损伤来康复的孩子。这 78 人里，居然有 75 个孩子，都是因为下腰导致的。
这些孩子，全部都是女孩，并且 70% 都是完全性脊髓损伤，也就是说，她们双腿重度瘫痪治愈的可能性为 0。
黄爱兵说，孩子太小，他们的骨骼、关节没有完全长好、发育也不成熟，韧带相对松弛，对关节的保护性比成年人差。
这会导致不少问题，首先，抗缓冲能力差。
成人的脊柱有四个生理性弯曲（颈曲、胸曲、腰曲、骶曲），对运动带来的外力冲击有一定的缓冲作用，减轻对脊髓的伤害。
而小孩子还没发育出明显的生理性弯曲，对压力的承受能力较差，椎间更容易发生错位。
其次，成人的脊柱周围有强韧的韧带进行连接，稳定度更高。
对脊柱起到固定作用的，还有一个关节，叫突关节，处于每一节脊椎之间，能限制脊柱过度活动。
跟成人相比，小孩子的突关节还没发育好，影响了脊柱的稳定性。
像“下腰”这种动作，虽然没有明确的年龄要求，但是根据目前的文献报道和临床观察，建议最好等到8岁以后再做。
除了下腰，任何对脊柱有过度拉伸作用的动作，都有可能导致脊髓损伤，比如前空翻、后空翻、过度的旋转等。
泰有趣传媒 
