健康科普|大爷，别贪恋澡堂子！

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大爷，

别贪恋澡堂子！

近日，

在海陵区某浴室

发生一件令人唏嘘的一幕，

79岁的周大爷被人

发现瘫倒在浴室桑拿房里，

失去意识，

全身多处皮肤烫伤。

虽经120及泰州四院急诊科

多名医护全力抢救，

但还是无力回天，

伤情过重而离世。

冬天到了，天气渐冷，老大爷们午饭过后多了一个消遣的好地方—泡澡堂，一泡一躺一下午，既能讲究卫生，又能舒经活络，放松心情，泡澡堂成了现在冬天各位老大爷喜爱的休闲方式。殊不知，每年因泡澡堂发生意外的老年人数不胜数。要知道，不是每位老大爷的身体都可以去泡澡堂，也不是随意泡多久都可以的。

下面，从事多年院前急救工作的陈波主任给大家讲讲哪些人不能去泡澡堂，泡澡堂又有哪些注意事项。

老年人由于年龄增长，循环系统功能下降，这对心脏是一种潜在的危险。老年人一般都患有心脑血管疾病，心肺功能较差，在冬季泡澡堂时，要特别谨慎小心。我们都知道浴室湿滑，年轻小伙都很容易滑倒，更何况是对于老年人，如果行动不便，很容易滑倒发生骨折等意外情况。浴室通气差、湿度大、温度高，含氧量较低，再加上老年人身体虚弱，要是长时间洗澡，就会很容易出现心悸、目眩、胸闷等症状。

老年人泡澡堂又要注意哪些？

1.水温不能过高。浴水的温度要不冷不热，有些老年人惟恐着凉，喜欢在浴室蒸桑拿，这会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面。导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟。即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险（发病后1小时内死亡叫猝死）。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降。出现低血压，导致头晕、心慌等症状。

2.刚吃完饭不能洗澡。因为每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，如果饭后立即洗澡，一方面加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死，另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。因此，不能选择在饭后1小时之内（包括早、中、晚三顿饭）洗澡。应在饭后2小时即下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前喝一杯温开水，可以补充全身血液容量，这是一种有效的办法。

3.时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，一般情况下控制在20-30分钟即可。不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑血流量的减少。使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。

4.严防受凉。老年人一般都有循环和呼吸系统的疾病，一旦受寒，会加重原有的疾病症状。洗澡前，一定要提高澡堂的温度。北方一般有暖气，问题不大。南方可以用电取暖器（切忌将煤气取暖器放置在浴室，以免煤气中毒）或者空调取暖。同时，澡堂的门窗要适当关闭，但不能关得太严，以保证通风换气，以免缺氧。洗澡完毕后，要用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。

老年人泡澡还有一些禁忌需要了解：

1.老年人饭前血糖偏低，所以饭前不易洗澡。

2.饭后或饱餐后，洗澡可使消化道的血液供应减少，不利于食物消化，甚至会虚脱、昏倒。故应在饭后1—2小时再洗澡。

3.大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。

4.如果酒后洗澡，可能发生低血糖昏迷。

5.发烧时最好不洗澡。为防止洗澡时出现不适，建议老年人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水，这样能防止发生低血糖。

泡澡虽能缓解筋骨酸痛，消除疲劳，还能调节全身新陈代谢。但老人泡澡有很多讲究，水位、水温、时间都决定着泡澡的安全和质量，尤其对于心肺功能不好的老人，如果泡澡位置过深、时间过长，还容易出现意外事件。最后小编奉劝各位老人一句：大爷，泡澡堂要适可而止，千万别贪恋澡堂子！

专家介绍

仲卫东

泰州四院

主任医师，创伤急救中心主任兼急诊科主任。获得江苏省第三届十佳医德标兵、泰州市劳动模范、海陵区有特出贡献中青年专家、海陵区道德模范、伊犁州卫生系统优秀援疆专家、昭苏县民族团结优秀个人等荣誉。

擅长食管癌、肺癌、贲门癌、胃癌、纵膈肿瘤、肺大泡、气胸、胸部外伤、胸腹联合伤的诊治。对疑难危重病人的诊疗和抢救有着深厚的造诣。