文明健康 有你有我——从合理膳食做起

挺直腰板向前冲

开饭啦！

合理膳食、戒烟限酒、少量多餐

吃饭要有规律，不能暴饮暴食，不能毫无时间观念

选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当

饮食合理搭配、粗细搭配 、荤素搭配、 酸碱搭配

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