冻疮是一种由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，好发于初冬、早春季节，常见于儿童、妇女及末梢血液循环不良者。当身体长时间处于低温潮湿环境，导致局部血管收缩，血液循环不畅，进而引发皮肤红肿、瘙痒、疼痛，甚至出现水疱、溃疡等症状，给患者带来诸多不适，严重影响生活质量。
老年人血管弹性降低、动脉硬化，血液循环相对缓慢；儿童末梢血管发育尚未完善，血管调节功能较弱，都容易使手脚等部位供血不足，在寒冷刺激下更易患冻疮。例如，有些孩子在户外玩耍一会儿，小手就会变得通红冰凉，这就是血液循环不良的表现，增加了患冻疮的风险。
长期患病、体质虚弱的人，身体产热能力不足。而那些久坐不动、缺乏日常锻炼的人群，肌肉活动少，血液循环也难以得到有效促进。比如办公室白领，长时间坐在办公桌前，下肢血液循环不畅，如果保暖措施不到位，脚部就容易长冻疮。
户外工作者如渔民、环卫工等，长时间暴露在寒冷潮湿空气中，手脚等部位频繁受到低温和湿气侵袭；还有在没有暖气的寒冷室内居住或工作，且穿着不暖和的人，也极易患上冻疮。像在一些南方的湿冷冬天，室内温度低且湿度大，若不注意防护，冻疮就可能找上门来。
1.全身保暖：在寒冷天气，要穿戴足够的保暖衣物，如羽绒服、厚棉衣、保暖裤、围巾、帽子、手套等。选择保暖衣物时，尽量挑选材质保暖性好、防风防水的产品，比如羽绒服的含绒量要高，帽子要能护住耳朵。出门前关注天气预报，根据气温调整衣物厚度，避免受寒。
2.重点部位防护：对于易患冻疮的手脚、耳朵、面部等部位，要给予特别关注。脚部应穿上厚袜子和保暖性好的鞋子，避免穿太紧的鞋子影响血液循环；手部尽量戴防水保暖手套，方便在户外活动时随时保暖；耳朵可佩戴耳罩，能有效抵御寒风侵袭；面部可以涂抹一些具有保暖和防护作用的面霜，减少冷风对面部皮肤的直接刺激。
1.适度运动：日常进行适量的运动，如散步、慢跑、跳绳、瑜伽等，可以加快血液循环，增强身体的抗寒能力。运动时身体产生的热量能够使血管扩张，促进血液流向四肢末梢。例如，每天坚持慢跑半小时，身体微微出汗，能有效改善全身血液循环状况，降低冻疮发生几率。工作间隙也可进行简单的手部、足部运动，如握拳伸展、踮脚尖等，活动关节和肌肉，改善局部血液循环。
2.按摩护理：睡前用温水泡脚或泡手 15-20 分钟，水温控制在 40℃左右为宜，然后轻轻按摩手脚，从手指、脚趾向心脏方向按摩，每次按摩 5-10 分钟，可促进血液循环，帮助缓解疲劳和寒冷带来的不适，预防冻疮形成。也可以使用一些按摩油或乳液，增强按摩效果。
1.及时更换干爽衣物：在出汗后或接触到雪水、雨水后，要尽快更换潮湿的衣服和鞋袜，避免皮肤长时间处于潮湿状态。因为水分蒸发会带走身体热量，使皮肤温度降低，增加冻疮风险。比如孩子在雪地里玩耍后，鞋子和袜子被雪水浸湿，家长应及时为孩子更换干燥的鞋袜，防止脚部受寒生冻疮。
2.使用干燥剂：在潮湿的环境中，可以使用一些干燥剂，如吸湿盒、竹炭包等，放置在室内或鞋柜、衣柜内，降低环境湿度，保持衣物和居住空间的干燥，减少湿气对皮肤的影响，为预防冻疮创造有利条件。
1.均衡饮食：多摄入富含维生素C、维生素E、蛋白质和矿物质的食物，有助于增强血管弹性和身体的耐寒能力。例如新鲜的水果（橙子、柠檬、苹果等）、蔬菜（菠菜、胡萝卜、西兰花等）、!（核桃、杏仁、花生等）、瘦肉、鱼类、蛋类等，这些食物中的营养成分能促进血液循环，保护血管内皮细胞，使身体更好地应对寒冷环境。
2.戒烟限酒：吸烟会使血管收缩，减少末梢血液循环；过量饮酒则可能导致血管扩张后又急剧收缩，影响血液循环稳定性。因此，戒烟限酒对于预防冻疮也具有重要意义，保持健康的生活方式，能维持身体良好的血液循环和生理功能，降低冻疮发生的可能性。
泰州四院皮肤科是泰州市临床重点专科，是集临床、教学、科研为一体的科室，拥有主任医师一名，副主任医师一名，研究生三名。近年来学科医疗业务发展迅速，是一个充满活力、积极向上、学习氛围浓厚的团队，年门诊量位于全院前列。拥有先进的308准分子光、311紫外线治疗仪、光子治疗仪，常年开展皮肤病理、真菌检测、过敏源筛查项目，常年开设重症皮肤病的住院治疗，着力打造并已形成银屑病、痤疮、带状疱疹、白癜风的特色诊疗，近年培养了皮外科的骨干，对皮肤肿瘤的诊治也形成规模，同时常年开展激光、冷冻、光子的治疗。
主任医师，皮肤科主任，安徽理工大学兼职教授。
1993年毕业于南通医学院，2001年至2002年在中国医学院皮肤病研究所皮肤病专业和上海华山医院皮肤病专业学习进修，2015年至2018年参加南京中医药大学西学中高级研修班的学习。
现为泰州市医学会皮肤科分会副主任委员，江苏省中西医结合医学会皮肤科分会委员。在《临床皮肤科杂志》等刊物发表论文近20篇，多次获得泰州市、海陵区科技进步奖。
熟练掌握皮肤病常见病，多发病的诊治，潜心专研疑难病，重症皮肤病的诊治，对于中西医结合治疗带状疱疹、银屑病，痤疮有独到的见解。
主治医师，美容主诊医师，擅长除皱、瘦肩及多汗症的治疗，可熟练应用透明质酸、胶原蛋白及再生材料进行全层抗衰的治疗。
能熟练开展光子、超声炮、调Q激光等光电项目。曾于中国医学科学院皮肤病研究医院皮外科进修，精通皮外科大部分手术，包括但不限于腋臭、各类色痣及皮肤肿瘤的切除、瘢痕切除与修复等，善于精细缝合。发表相关学术论文数篇，参编《实用外科临床诊治精要》一书皮肤科部分，取得外观设计专利证书两项，实用新型专利证书三项。
主治医师，医学硕士，毕业于上海中医药大学，曾在《中国中医基础医学杂志》《中国实验方剂学杂志》等国家级核心期刊发表多篇学术论文，也曾在中国医学科学院皮肤病研究所进修皮肤外科。
熟练掌握皮肤科常见病及多发病的诊断和治疗，潜心专研疑难病、重症皮肤病的诊治，善于运用中西医结合治疗带状疱疹、痤疮、丹毒、湿疹、神经性皮炎等皮肤病，擅长手术治疗良恶性皮肤肿瘤、色素痣、白癜风、痤疮凹陷性瘢痕等，因其疗效显著，近年来受到不少患者的好评。
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