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泰州老街以明清建筑风格为特色，在这里，“老行当”得以延续，“老手艺”得以复活。除了丰富的文化体验，老街还是众多跑步活动路线的起点或途经点。 在“全民迎省运 趣跑水天堂”2021城市定向挑战赛中，娱乐组选手以老街为起点，在望海楼、留芳茶社等历史人文景观站点参与活动打卡。在“京泰热爱不止 奔跑不止‘5·20’荧光夜跑”活动中，跑步者们沿迎春路往西到达老街，顺着凤城河沿线，全程约5.2公里。 桃园内景观错落有致，大多具有深厚的历史文化渊源，如清风阁因王安石的《清风阁》诗而闻名。园内宛如世外桃源，能让跑步者们在跑步过程中欣赏到美丽的景色，身心愉悦。 泰州市第一届“点亮凤城环河Yeah跑”活动中，跑步者们环绕凤城河景区开跑，路线途经桃园等凤城河地标，在桃园南广场打卡集章。
初建于南宋绍定二年，望海楼历经四次毁拆重建，如今，望海楼景区已成为众多大型活动的举办地，其周边环境优美，场地开阔，尤其适合举办跑步活动等体育活动。 2025年“凤冠泰马”全民健身迎新健步走活动中，跑步者们从望海楼景区向北出发，沿凤城河风景区健身栈道向北，环凤城河内道逆时针一圈，途经岳台烽火、坡子街、光孝寺吉祥码头、泰山公园、新高桥体育公园、净因寺、南山寺等，最终回到望海楼，全程约8公里。（该路线目前适合夜跑，开放时间为晚6点至10点） |
三水湾水网密布，桥梁众多，有“三步一水，五步一桥”的特色，跑步时能欣赏到独特的水城风光，感受水的灵动之美。2023年市文旅集团“Run无止境 步‘旅’不停”员工春季环河趣跑活动中，方阵队伍沿着望海楼至三水湾步道迎风奔跑，全程约3.5公里。
柳园是古 “海陵八景” 之一的 “南濠渔唱”，为纪念评话祖师爷柳敬亭而建。园内建有中国评书评话博物馆，其肩负着保留曲艺根脉、展示评话艺术的重要使命，承载着深厚的曲艺文化底蕴。园内配备有休息区、卫生间等设施，方便跑者在跑步间隙休息调整。 2020年，由市文旅集团主办的“凤城河夜泰美”荧光跑在柳园举行，100多名健身跑运动爱好者围绕柳园公园内河边岸上的步道跑完三圈，总长约3公里。
跑步者们用足迹宣告着对生活的热爱，也为泰州增添了一道亮丽的风景线。 凤城河风景区串联起历史与现代，连接着自然与人文。在这里跑步，是对身体的磨砺，也是对灵魂的滋养。
1.跑步前，注意挑选合脚减震跑鞋，充分热身唤醒身体，降低受伤几率。 2.跑步时，注意把控强度、循序渐进，及时补充水分。 3.跑步后，注意做好拉伸和保暖工作，缓解身体不适，预防着凉。
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