睡眠几乎占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量的基础。可是，现如今不少人都容易失眠，直接影响着身体健康状况和生活质量。面对这个让人头痛的问题，我们该如何调节呢？泰州市中医院中医经典杂病科主任黄俭仪和大家分享睡眠的重要性以及如何改善睡眠质量。南京中医药大学中医学硕士，国医大师干祖望嫡系徒孙，国医大师颜德馨再传弟子，国医大师沈宝藩学术继承人。师从江苏省名中医严道南教授、南京中医药大学瞿融教授。中华中医药学会内科分会委员，中华中医药学会外治法分会委员，中华中医药学会嗓音病分会委员。江苏省中医药学会青年中医研究分会委员，江苏省中医药学会基础理论与文献研究分会委员。泰州市311高层次人才，泰州市首届“十佳最美医生”，泰州市青年岗位能手，泰州市青联委员，泰州市第三届“十行百星“之医务之星。核心期刊发表论文20余篇。主编《医案中的辩证思维》，副主编《百岁名医干祖望临证精粹》、《茧斋索隐—干祖望医学文集》，参编国家级大型医学丛书《中医古籍珍本集成》，校注《外诊法》《紫珍集》等古籍四部，参编《稻河中医》，《泰州市名中医传》。多次参与省市级课题研究及获得“保持与发挥中医药特色优势”称号。临床擅长运用传统中医中药治疗各类常见病及疑难病，如内伤杂病、妇儿杂病、五官疾病、肢体经络疾病，尤其擅长中医养生及体质调理、膏方运用。
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