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来社区,发现生活——东城社区“八段锦”健身班开班啦!

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为进一步推进社区聚人气、聚人心、聚人力的人气集聚“三聚计划”,鼓励和引导社区居民积极参加体育健身活动,养成良好的体育锻炼习惯,东城社区“八段锦”健身班于9月16日开班啦!本次课程社区邀请了专业的太极拳老师缪卫东教学,分设2个班,共计20节课,共52余名居民参加培训。

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“八段锦由八节组成,是一套独立而完整的健身功法,无需器械,对场地无要求,简单易学,是强身健体的好方式,更是中华传统养生文化的瑰宝。”

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课程开始前,缪老师对八段锦课程进行了介绍,并将52名学员进行了分班。

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“右脚开步、与肩同宽......大家在做动作的时候要全身放松,尽量让身体舒展开来,跟着节奏慢慢做动作。”老师一边进行着动作讲解一边让居民注意细节,放松身体。居民们跟着老师认真地练习,跟着老师的动作,伸腿、仰头、压肩......虽然大多居民动作还有点僵硬,但是大家都很有耐心,一遍遍练习,慢慢也有模有样了。

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“平常在社区打牌、下棋,坐久了还真感觉怪累的,今天这么一锻炼,感觉身体都放松了不少,在家门口就能免费学到专业的八段锦课程,真好。”社区居民纪萍表示。

“八段锦课程相对比较容易,社区老年人也比较容易上手,开设‘八段锦’健身班一方面可以让我们社区老年人锻炼身体,另一方面也提高了社区的人气。”社区主任段金梅介绍到。

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“八段锦”健身班的开设

从社区居民的实际需求出发

让居民树立了自主健身的意识

在社区中形成了

全民参与、快乐健身的新风尚

信息来源:东城社区

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转载声明:本文转载自「凤城之东」,搜索「HL-XFCD」即可关注,[阅读原文]。

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