天气渐凉
脆弱的皮肤也进入“Hard”模式
特别是一些老年朋友
瘙痒是冬天最常见的皮肤症状
程度可轻可重
重者则严重影响着他们的生活质量
入冬以来各种冬季皮肤病又到了高发期,主要集中在荨麻疹、湿疹、冻疮等病症上,让很多人饱尝皮肤瘙痒的痛苦,尤其是老年人最易受季节变换影响,再加上中老年人本身皮脂腺分泌功能开始下降,很容易引发皮肤瘙痒。
老年人皮肤瘙痒的原因
①老年人性腺功能衰退、性激素分泌减少,导致皮脂腺汗腺分泌减少,皮脂膜菲薄或消失,结果皮肤干燥,敏感性增加,易受外界各种因素刺激而发痒。
②秋冬季气温降低、湿度下降,人体皮肤水分散失较多,使老年人皮肤更为干燥。
③洗澡过勤或过少,频繁地洗热水烫洗,会加重皮肤脱脂,破坏皮肤屏障。同时,使用碱性肥皂或用刺激性大的沐浴液,使皮肤皮脂膜保护层进一步损伤。
④穿毛织品或化纤内衣裤,由于有静电效应,也可诱发皮肤瘙痒。
⑤老年人基础疾病诱发瘙痒。糖尿病、甲状腺功能亢进和功能减退、肝功能异常、肾功能衰竭、黏液性水肿、肿瘤、痛风等疾病,亦可导致全身瘙痒,但多数瘙痒症状会随着基础疾病的缓解及治愈而消退。
如何缓解皮肤瘙痒?
● 减少外界对皮肤的刺激
①保持周围环境的温湿度。洗澡次数根据出汗及生活工作环境而定,秋冬季一般每周1-2次,时间10分钟左右为宜,温度不宜超过40℃,不宜用碱性肥皂或沐浴露。
②穿着柔软棉质宽松衣服,内衣不宜太紧,不宜贴身穿毛织品、化纤织物。
③瘙痒时不可反复搔抓,冷敷或轻拍即可。
④注意观察皮肤有无压疮、破溃、糜烂;若皮肤破损应消毒处理,有感染征象应抗感染治疗,以防表皮细菌感染导致超敏反应而加重瘙痒。
● 滋润皮肤,维持皮肤屏障
老年人皮肤屏障衰退、皮肤修复能力降低、皮肤耐受性下降是瘙痒发生的基础,因此滋润皮肤重建皮肤屏障、增加皮肤耐受性是有效缓解瘙痒的关键。每天睡前和洗澡后润肤霜或润肤油多次全身涂擦,随时保持皮肤滋润。
● 饮食推荐
饮食方面,避免饮酒、浓茶、咖啡;忌食海鲜辛辣刺激食物,多饮水、多食新鲜蔬菜水果及谷类;多食些滋阴润肺健脾的食物,如百合、黑白木耳、海参、木瓜、花生、茄子、糯米、红枣等。许多老年人惧怕吃高脂肪食物,这样对皮肤健康是不利的。脂肪能使皮肤得到滋润。适量摄入高脂肪食物可以预防老年人皮肤瘙痒症的发生。
● 如何治疗
如瘙痒剧烈且持久,需及时就诊,在医生指导下正确使用抗组胺、镇静、类固醇药及止痒搽剂涂抹患处。观察用药后的反应,按时复诊调整治疗方案。亦可辅予紫外线照射、矿泉浴、淀粉浴油浴等物理治疗方法。
王春梅
皮肤科副主任中医师,江苏省医疗美容主诊中医师,中国整形美容协会中医美容分会理事,江苏省中医药学会皮肤科分会委员,泰州市中医药学会皮肤科分会秘书。师从皮肤科国医大师禤国维教授、泰州市名中医王根林主任。
擅长痤疮、荨麻疹、湿疹、带状疱疹、脱发、银屑病、各种疣等皮肤病的中西医结合治疗及运用针灸、火针等方法治疗部分皮肤科疑难病。正常开展超脉冲二氧化碳激光、强脉冲光、调Q激光等皮肤光电美容治疗及皮肤良恶性肿物的精细切除缝合手术。
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