夏去秋来， 当心胃肠病趁“季”作乱~

恋空花水木

“医生，我这拉肚子都好几天了。一到换季，这肠胃就特别不争气，前几天才吃了顿火锅就开始拉肚子，一天少说跑三四趟厕所。” 在泰州市中医院脾胃病科，43岁的王先生（化名）一脸愁容地向肖建国主任倾诉自己的困扰。他说，每年夏秋两季，稍微在饮食起居上不注意就会腹泻，十分苦恼。

通过粪便常规+潜血、血常规等系列检查，肖主任诊断患者为急性胃肠炎（考虑饮食不当诱发）合并慢性肠易激综合征发作，考虑为细菌性胃肠炎可能性大。随即给予纠正潜在脱水风险、调节菌群、保护肠粘膜及抗菌治疗，同时辅以中药敷贴、腹部按摩等特色手段。并强调严格调整饮食、注意腹部保暖、充分休息。4日后，患者恢复正常。

肖建国 主任医师

泰州市中医院脾胃病科主任

夏秋交替，气温仍然偏高，空气潮湿，湿热交加，暑热偏重，对脾胃功能非常不友好，加之饮食不当，更容易损伤脾胃，导致运化失常，清浊不分，引起急性腹泻。急性腹泻易多发，如不及时治疗，或将加重病情，或可转为慢性腹泻，缠绵难愈。

夏秋交替为什么容易引发腹泻？

急性腹泻大多与外感、饮食不当两大因素相关，慢性腹泻多与情志、体虚等因素相关。

受寒

过寒则损伤脾胃阳气，正如《黄帝内经》所说:“胃中寒则腹胀,肠中寒则腹鸣飧泄”。立秋之后，早晚渐凉，经过一夏天的消耗，身体还没有从暑热中完全恢复，对于温差的变化适应性也略差。若放松对寒凉的警惕，容易受到“秋寒”刺激引发胃肠道不适。

过食生冷

此时，冷饮依旧畅销，加上大量瓜果等上市，容易过食生冷，导致脾阳受伤、痰湿内生，影响脾胃的受纳运化功能。

一方面寒凉可刺激胃肠痉挛和蠕动性收缩，加速食物在肠道中的通过速度，从而引起腹泻。其次生冷食物会使胃肠道的血管收缩，减少胃酸和消化酶等胃肠激素的分泌，引起消化吸收障碍，从而导致腹泻。

饮食不洁

夏秋之交，气温高、湿度大，有利于各种致病微生物的繁殖，食物容易腐败变质，一旦食物储存、加工不当，容易引起食源性疾病。

食源性疾病，是指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，通俗地讲就是“吃”出来的病，包括常说的食物中毒。以胃肠道症状为主，就是人们常说的“上吐下泻”，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，可伴有发热、头晕头痛。除了消化系统症状以外，食源性疾病还会引起严重的脏器损害并发症，危及生命。

免疫力薄弱

换季时，身体需要调动能量去适应新的气候，免疫力会出现短暂的“波动期”或下降。这就好比身体的“防御部队”正在换防，城门守备暂时薄弱，细菌病毒就容易攻破城墙，兴风作浪。

换季时如何保护肠胃？

Part 01

饮食调节

需要避免贪凉的饮食习惯，不可大量饮用冰水、吃冷饮等，以减少对胃肠道的刺激。建议养成规律饮食的好习惯，一日三餐定时定量，有助于为胃肠道减负，还可适量摄入含有益生菌的酸奶等，补充蛋白质和益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。

Part 02

腹部保暖

需要根据气温的变化及时增减衣物。晚上睡觉时，空调温度不宜过低，要盖好被子，避免冷风直接吹向腹部，以免引起胃肠道痉挛。

Part 03

提高免疫力

免疫力下降的人群通常更容易出现腹泻的症状，建议在平时保持充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于维持身体的免疫功能。

Part 04

卫生管理

做好个人卫生是预防胃肠炎的重要措施之一，需要勤洗手、避免咬指甲，以免病从口入。此外，还要注意饮食卫生，不喝生水、生食与熟食分开处理、避免食用变质、过期或不卫生的食物等，也是预防胃肠炎的关键。

Part 05

控制情绪

胃肠道健康会受情绪影响，情绪波动明显时导致胃肠神经紊乱，可能引起腹痛、腹泻、便秘等症状。建议保持平稳的情绪，避免过于激动、紧张等。

Part 06

中医调理

01

中药贴敷

将温脾健胃的中药，敷于神阙、天枢、中脘等穴位，通过皮肤吸收治疗疾病，避免口服药对胃肠的刺激；

02

艾灸疗法

可选取足三里、中脘、天枢等穴位进行温和灸，可温经散寒、健脾和胃；

03

推拿按摩

通过特定手法按摩腹部和相关穴位，调理脾胃功能。

温馨提示

如果腹泻严重，出现以下情况，请及时就医：

· 腹泻持续3天以上不缓解；

· 伴有高热、严重脱水症状；

· 大便带血或脓液；

· 婴幼儿、老年人或体质虚弱者腹泻。