文明实践丨九里社区：趁“热”养生，健康一夏！

冰柠檬

为提升社区老年人夏季养生意识，6月24日，九里社区开展“趁‘热’养生，健康一夏”主题活动，为社区老人送上夏日健康指南。

专家解惑，应对暑热下的老年精神健康。活动序幕由市五人医老年科资深专家于主任拉开。于主任直击夏季高发的老年焦虑、抑郁、认知障碍等问题，指导居民识别情绪、行为、认知上的异常信号，破除“人老脾气怪是正常的”误区，给出家庭观察与早期干预建议。

现场答疑环节气氛热烈，于主任针对居民失眠、情绪低落就医时机等问题给予了专业实用的解答。“原来这些信号真的不能忽视！于主任讲得清楚，答得明白，心里有底多了。”带着疑问来的洪奶奶在互动后豁然开朗。

立体科普，知识传递润物无声。 实用的《夏日养生指南》传单随即发放至每位参与者手中。这份由医院专家精心编撰的传单，图文并茂地讲解了夏季养生的要点。紧接着，大屏幕播放起养生视频，将艾灸、温熨等传统外治法的操作步骤清晰呈现。居民们看得专注，时而低声交流心得。

礼赠健康，暖心关怀步履不停。 活动尾声，一份份饱含心意的“养生礼包”被送到居民手中。其中，特别定制的草本泡脚包成为焦点。工作人员详细说明了用法：“睡前热水泡脚，加入此包，能帮助温通经络，引热下行，安神助眠，是‘趁热养生’的居家妙法。”捧着这份实用的健康礼物，居民王阿姨笑容满面：“听课学知识，还有贴心礼物带回家，这活动办到我们心坎里了！”

本次养生活动，以权威知识为引领，以多元形式为载体，以实用赠礼为延伸，成功将中医“因时养生”的智慧播撒进社区。下一步，九里社区将继续联合各方力量，开展更多惠民活动，为居民的健康生活保驾护航，切实提升居民幸福感和归属感。