海光社区：一叶知秋意，食养伴安康

红尘各半

为普及秋季健康养生知识，近日，海光社区开展 “一叶知秋意，食养伴安康” 主题活动，为社区长者送上贴心的健康指引。

活动伊始，志愿者周萍结合立秋后“气候干燥、昼夜温差大”的特点，从饮食调理、作息调整、运动防护三大维度展开详细讲解，着重强调“滋阴润燥、养肺护脾”的秋季养生核心原则，并贴心推荐了银耳百合汤、山药枸杞炖排骨等易操作的家庭养生食谱。

现场居民专注聆听，不时举手提问，周老师耐心解答了 “秋季是否适合进补”“如何预防秋燥感冒” 等高频问题，让大家对秋季养生有了科学系统的认知。

为了让养生知识更“接地气”，周老师现场教授了川贝炖雪梨的制作，从川贝用量、雪梨处理到火候把控都细致讲解。“以前只知道秋天吃梨好，没想到搭配川贝这么讲究！”72岁的刘奶奶赞叹道，“社区想得真周到，既讲理论又教实操，回去就给孩子炖一盅。”一旁滕爷爷连连点头：“这活动办得实在！对我们老年人来说，这样的实用养生课比保健品强多了。”

活动尾声，社区工作人员端出提前熬制好的川贝炖雪梨汤，逐一送到老人手中。他们手捧温润的汤碗，细细品味着清甜软糯、带着淡淡川贝清香的甜汤，脸上满是幸福的笑容。

此次活动不仅为社区长者带来了实用的秋季健康指南，更借一碗润肺甜汤传递了社区大家庭的浓浓关怀。下一步，海光社区将始终把长者身心健康需求放在首位，持续策划健康讲座、中医问诊、养生实操等内容丰富的服务活动，助力长者提升生活品质，安享幸福晚年。