那么，普通市民该如何做好预防呢？泰州市中医院肺病科主任丁元华提醒广大市民，流行性感冒高发季节传染性强，但只要正确处理，是可防可控的。
功能主治：疏风解表，化湿祛浊。用于抗病毒，增强免疫力，扶正祛邪，预防感冒，亦用于口咽部含漱，鼻腔熏洗。上述穴位按揉可自行完成。在相应的穴位处以指腹按揉，指力以舒适为度，一次按揉时间在10分钟左右。
原料：生姜15克(切片)，红糖30克。
做法：水一碗，加入生姜，煮沸2分钟，再入红糖煮1分钟，即可趁热饮用。饮后盖被取汗。
此方辛散发汗、解表散寒，是民间治疗风寒感冒的习用方。用于风寒感冒兼恶心呕吐者效佳。
黄芩炖雪梨
原料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。
做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
此方可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
姜糖饮
原料：黄芩15克，雪梨2个，白糖15克
做法：将黄芩洗净、润透、切片。雪梨去皮去核，切成2厘米见方小丁块。将黄芩、雪梨、白糖放入锅内加水炖30分钟即可。
此方清热解毒、燥湿泻火，适用于流行性感冒及肺热咳嗽等。
葛根煲猪骨汤< ...
原料：葛根150克，生姜30克，豆豉10克，粳米40克，猪肋骨500克。
做法：葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪肋骨和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮40分钟左右，加入葛根、生姜、豆豉，再煲30分钟，加入适量食盐调味。
此方具有发汗解表、解肌退热之功效，适宜于流感发热、身痛者。
丁元华
主任中医师，泰州市中医院肺病科主任，江苏省医学会及江苏省中西医结合学会呼吸分会委员，主要研究方向慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭、支气管哮喘、肺炎、肺间质疾病等，擅长治疗肺病科常见病和多发病，尤其是慢性阻塞性肺疾病、肺炎、支气管哮喘、肺间质疾病等有丰富的经验 ...
