三伏灸，抓住身体的“黄金修补期”，你的养生方式对了吗

DASHU大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，正值“三伏天”的中伏前后，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。 民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。三伏灸是中医“冬病夏治”的代表性外治疗法之一，利用三伏天（一年中阳气最盛、人体毛孔张开、气血通畅）的时机，通过艾灸的温热刺激特定穴位，达到温阳散寒、疏通经络、扶正祛邪的效果，从而减少冬季虚寒疾病的发作。 MAJOR HEAT三伏灸的核心原理 1.冬病夏治：针对冬季易发、遇寒加重的虚寒类疾病，在夏季阳气最盛时进行调理，借天时之阳驱散体内寒湿，达到“治未病”和“既病防变”的效果。 2.温阳散寒：艾灸的温热效应结合三伏天的自然阳气，温补人体亏虚的阳气，驱散潜伏的寒湿之邪，疏通经络。 MAJOR HEAT三伏灸 适用人群（对症调理） 呼吸系统疾病：反复感冒、过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、久咳不愈等（温补肺气，固护肌表）。 消化系统疾病：脾胃虚寒、虚寒胃痛、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等（温中健脾，改善脾胃代谢）。 骨关节疾病：风湿/类风湿性关节炎、老寒腿、颈肩腰腿痛、关节冷痛等（温经散寒，通络止痛）。 妇科/男科疾病：宫寒痛经、月经不调、产后虚寒、肾阳虚（腰酸乏力）等（温经暖宫，补益肾阳）。 亚健康及虚寒体质：常年手脚冰凉、畏寒怕冷、易疲劳、免疫力低下者（温补元阳，增强体质）。 MAJOR HEAT三伏灸选穴 三伏灸的选穴需由医护人员根据个人体质和病情辨证确定，常用经络穴位包括：督脉膀胱经：脾肾阳虚者；足三里穴：是调理脾胃、增强免疫力的“黄金穴位”。位于小腿前外 ...