钱芸，兴化市景范学校教师，国家三级心理咨询师，泰州市朱震荣名师工作室成员，兴化市未成年成长中心专家组成员，兴化市名师工作站成员。曾获心理健康“一师一优课”省级优课、“师陶杯”心理个案论文省级二等奖、兴化市心理健康教学设计一等奖等。
焦虑情绪是人的一种基本情绪反应，是人在遇见危险因素时出现的一种情绪反应，这种情绪反应有一定的防护作用。
焦虑是临床上最常见的情感障碍表现之一，指的是在没有现实刺激的情况下，患者的内心却表现得不安，此类患者常常顾虑重重、紧张、恐惧、害怕。严重的时候甚至搓手顿足，认为有大祸就要临头，而且患者常常有自主神经功能紊乱的症状，如心悸、胸闷、呼吸费力、出汗、手抖、尿频、尿急等。
焦虑情绪与焦虑症是一个局部和整体的关系。焦虑症一般都会有焦虑情绪，具体表现为在没有明显的诱因的情况下，患者经常出现与现实情况不符的过分担心、紧张、害怕，以及感觉到自己处于一种提心吊胆、忧虑的内心体验。另外，焦虑症还会出现头晕、胸闷、坐立不安等症状。
中小学生出现心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因:
1.身心成长的失衡。
2.家庭教育的误区。
3.学校教育的误区。
4.社会环境的影响。
小杰是小学四年级的学生，随着新学期将至，他整天闷闷不乐，越来越焦躁不安，只要提到开学，就会莫名其妙发脾气。妈妈催促他抓紧完成暑假作业，结果小杰毫不客气地回了一句：“烦死了!”妈妈批评了几句，他立马扭头躲进了房间，两天没搭理妈妈。在奶奶的开导下，小杰终于说出了原因。原来，他犯愁的正是即将到来的新学期。他告诉奶奶说：“我真希望暑假再长一些，这样就不用每天上学，回家要写作业，到了星期六、星期天，妈妈还要带我去上培训班，都没有玩的时间。”应对：
1.帮助孩子调整作息，让孩子提前进入上学时的作息时间。
2.检查孩子假期作业的完成情况，并督促孩子预习新学期的功课，让孩子提前进入学习状态。
3.要与孩子多沟通，切不可只是粗暴地指责孩子，而应该和孩子一起分析产生恐惧厌学情绪的原因，然后进行有针对性地开导。
小雨，学习非常刻苦，性情温和、内向、不爱与人交往，但集体荣誉感很强，在同学中人缘也比较好。一天，语文课下课，小雨跑到语文老师面前，查询课后作业是什么。语文老师很奇怪，平时一直很用功的小雨怎么会不知道作业呢？当语文老师问他为什么上课没听？他竟然嚎啕大哭，告诉语文老师这节课他一点都没有听。原来，从高一进校，他每次考试都是稳居班里第一，但在上次的月考中，他退步到了第五名。他觉得自己是班里最用功、最刻苦的，为什么这个学期成绩还不如没他用功的人，这样的成绩他无法接受。月考之后学习状态一直不好，他心情低落、迷茫，感到力不从心，思维反应变缓慢，马上就要期末考试了，但是什么也学不进去，有时候真想放弃了，可是又心有不甘，觉得很对不起自己的妈妈。应对：
我们可以从以下方面着手：
1.适当宣泄、加强交流，给予心理疏导。
2.调整认知，树立积极信念。
3.改善亲子关系。
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