距离高考还有11天
现在的你，过得怎么样呀？
奋力拼搏的你
或许偶尔会焦虑疲惫，寝食难安
面对这些“绊脚石”
我们为大家准备了中医中药小妙招
希望可以助您和家人
调整好心态，保持状态，坚持不懈！
信心百倍上考场，金榜题名一举成！
高三紧张的学习生活
不免会有上火伤风的时候
了解一些药材的功效可备不时之需
02
金银花
上火时可以用作清热，凉血。并且可起到镇痛的作用。 水杯里泡菊花、玫瑰花、枸杞子、决明子等，这就是代茶饮。即用几味草药煎汤或是以沸水冲泡后饮用，制作方便，学生平日携带保温杯就可以达到养生的目的。
对于肾虚且有肝火的人，可以在枸杞的基础上加上菊花。菊花可散风清热、清热解毒。枸杞加上菊花，既补肾虚又清肝火。
体虚的人可以在枸杞的基础上加入西洋参，两者结合肝肾同补，既补了肝肾又补了气阴。
中医“益智助考膏方”
根据每个人的体质不同
有针对性地进补
【主要成分】西洋参、熟地、蔓荆子、龟甲胶等；
【功效】滋阴填精、宁心健脑、提高学习效率；
【适应症】适合于工作学习压力大引起的睡眠不佳，注意力不集中，记忆力下降，口咽干燥，心烦易怒等人群；
【主要成分】党参、白术、茯苓、黄芪、刺五加等
【功效】养心补脾、健脑安神、提高学习效率；
【适应症】适合于工作学习压力大引起的精力不足，乏力神疲，记忆力下降，睡眠不佳，畏寒喜暖，手足不温，容易感冒，食欲欠佳，月经紊乱等人群；
一人一方，结合个人体质，进行有针对性的调理，对缓解考前紧张和焦虑状态有很好的帮助。
中医讲究
顺应自然 形神共养
摄养有常 调养脾肾
学习之余
也应该学会调养生息
以下的八段锦可以帮到你
八段锦源自宋代，中国古代医家将导引与吐纳相结合， 融合成一套简便有效的养生功法。全套功法共有八节，因动作柔和优美，能舒展全身，故称为八段锦，在民间流传甚广。
中医认为经络不畅，则百病丛生。练此功法，可舒筋活络，促进新陈代谢，改善心肺及肠胃功能，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡。
共学中医 保卫民生
在此预祝各位考生
前程似锦圆美梦
鲤鱼一跃便成龙
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