一到冬天，血压就“狂飙”！注意这些，让血压平稳过冬

过的更好

冬季，气温骤降

对于高血压患者来说

又到了“高危季节”

平时控制得好好的血压

一下子变得难以控制

甚至出现“过山车”式波动

因此，进入冬季

高血压患者一定要

更加注意对血压的管理！

为什么冬季血压容易波动

天冷以后，寒冷刺激会使皮肤血管收缩，高血压患者如果有动脉硬化，血管的顺应性会降低，血压自动调节功能下降，患者就容易出现血压波动或者忽高忽低的情况。

研究发现，血压波动和心血管事件的相关性在冬季更强，导致冬季心血管疾病发生率更高。

预防血压波动 家庭血压监测少不了

中国家庭血压监测指南指出，家庭自测血压更能反映真实血压以及血压的波动，对于预测心血管事件和靶器官损害价值更大。指南具体推荐如下：

1.家庭血压监测时，应在每天早上、晚上进行测量，测量应在坐位休息5分钟后进行，测2~3次，间隔1分钟。

2.初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标患者，应在就诊前连续测量 5~7 天；血压控制良好时，每周测量至少1天。

3.一般情况下，早上血压测量应在起床后1小时内进行，同时应在服用降压药物、食用早餐、进行剧烈活动之前。考虑到我国居民晚饭时间较早，指南建议，晚间血压测量应在晚饭后、上床睡觉前进行。此外，无论早上还是晚上，测量血压前，均应排空尿液。

4.为了确保家庭血压监测的质量，血压监测期间应记录起床时间，上床睡觉时间，三餐时间以及服药时间。

冬季如何控制好血压

（1）保持健康的生活方式（包括低钠饮食、减轻体重、规律运动、戒烟戒酒等）

有研究表明，长期坚持低钠饮食（每人每日摄入食盐量不超过6g），可获得2-8mmHg血压的下降；体重每降低10kg，血压下降可达5-20mmHg；长期坚持规律运动（中等强度运动，每次30分钟，每周5-7次），可获得4-9mmHg血压的下降。

（2）防寒保暖

建议高血压患者在冬季还是要注意防寒保暖，根据温度增减衣物，尽量减少不必要的外出，喜欢晨练的患者尽量在太阳出来后再锻炼身体。

（3）按时服药

高血压患者要遵医嘱服用降压药物，并做好家庭血压监测，当血压降至正常后不能马上停药，应减到最小有效量并长期维持。如果对药物有任何疑问，应及时与医生沟通。

（4）避免不良情绪和过度疲劳

在冬季生活中，高血压患者应适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发病情，因此，要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

（5）出现异常及时就医

如果出现头晕、头痛、胸闷、心悸等不适症状，或者血压持续升高不降，应立即前往医院就诊。及时的医疗干预可以有效避免病情恶化。

冬季对于高血压患者来说是个

“高危季节”

但大家也不用过于担心

只要科学控制

做好预防和监测

注意健康饮食和运动锻炼

高血压一定会得到有效控制

科室介绍

发展历程

泰州四院心血管内科在 2018 年被评为泰州市重点专科。2019年通过国家基层胸痛中心认证。心脏康复中心2023年2月投入使用包括（运动心肺系统、6分钟步行监测分析系统、卧式功率车、上下肢联动仪、康复管理软件），并加入江苏省心脏康复中心联盟。2023年泰州四院通过国家胸痛中心（标准版）认证。胸痛中心有市“311工程”培养人员2名，现有主任医师4名，副主任医师4名，主治医师4名，医师1名，全日制硕士研究生5名,在职研究生3名；介入医师9名，导管室专职护士3名，专职放射技术人员2名。胸痛中心成立以来我院共救治胸痛病人3000例，其中急性冠脉综合征400余例，行急诊PCI达300余例，从胸痛中心-导管室-病房直通车，医生一线、二线全程跟踪服务，对胸痛病人进行快速分类、危险分层和准确评估，最大限度减少胸痛患者的治疗延误，通过程序化通道，最大程度上减低急性心肌梗死患者的病死率和并发症发生率，做到快速、准确诊断和治疗急性冠脉综合征病人。目前我院D2B时间平均在60分钟左右，大大降低急性心肌梗死患者的死亡率，获得良好的社会效益。

专家介绍

孙纪荣

主任医师，大内科主任。安徽理工大学医学院兼职教授，泰州市海陵区213人才工程第一层次培养对象，泰州市医学会危重症医学专业委员会委员，泰州市起搏电生理专业委员会委员。

从事心血管临床工作20余年，多次在上海，南京等三甲医院进修学习，擅长冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病治疗，较早开展心脏介入手术，每年主持心脏介入手术300余台，在国家，省级杂志上发表论文十余篇，获得“泰州市文明职工”“泰州市医德楷模”“泰州市红十字志愿者”“海陵区科技进步三等奖”及“海陵区十佳创新标兵”“海陵区青年岗位能手”“海陵区十佳医师”等荣誉。

陈阿娣

心内科主任，主任医师，安徽理工大学兼职教授。泰州市311工程第二层次培养人才。毕业于江苏大学医学院，先后在江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京鼓楼医院心内科进修学习，取得了冠心病介入、心律失常介入手术资质。

现任泰州市心血管内科专业委员会委员，江苏省医学会心血管病学会冠心病学组成员，中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会江苏联盟委员，中国心脏联盟基层居家心肺预防与康复专业委员会委员。在省级以上期刊及核心期刊发表论文16篇，其中SCI论文2篇。

擅长难治性心衰及心脏介入治疗，能开展心内科常见病、多发病的诊治。独立开展永久起搏器植入术500多例。开展冠状动脉造影及支架植入术1000余例。多次获得市级优秀论文奖、区级科技进步奖奖项。先后获得院内“十佳技术创新能手”“十佳优秀管理者”“海陵区有突出贡献的中青年专家”等荣称号誉。

冯文会

主任医师，CCU主任，2000年毕业于包头医学院临床专业，2013年中国医科大学硕士研究生毕业；在辽宁本钢总医院三甲医院工作12年。

2010年到2013年在中国医科大学附属盛京医院攻读硕士研究生期间，师从我国著名介入专家、盛京医院心内科主任庞文跃教授，在冠脉介入和先心病介入方面掌握了新的技术和方法；从业多年来，先后作为术者完成冠脉造影1000多例，冠脉支架50多例，作为第一助手完成射频消融术和起搏器植入术各200多例，先心病封堵术200多例，积累了丰富的心血管临床经验；曾获得辽宁省本溪市科技进步奖，先后发表国家级论文3篇；于2017年作为海陵区人才引进到我院心内科工作。

擅长冠心病，心衰，高血压，心律失常的诊断和治疗；熟练掌握冠脉造影及支架术，心脏起搏器植入术、先天性心脏病封堵术、射频消融术，冠心病诊断治疗及心梗溶栓及抢救心肺复苏，心衰的抢救及治疗等技术。

王雨锋

主任医师，南京医科大学临床医学毕业，从事心血管内科工作三十年，有丰富的临床经验。

擅长冠心病、心律失常、高血压病、心力衰竭等疾病的诊治，曾先后在上海胸科医院、上海十院、中大医院进修学习，能熟练进行冠脉检查及介入治疗、心脏起搏器植入安装等，并在医学核心期刊发表论文十余篇。

陈礼斌

副主任医师，主任助理，东南大学医学硕士，213工程”培养对象，曾在徐州市心血管病研究所、同济大学附属上海市第十人民医院心血管专业学习、进修深造。

长期从事心血管临床专业多年，专研于冠心病、心律失常、高血压、高血脂、慢性心衰、心血管危重症等领域诊断治疗，掌握心律失常介入器械治疗、冠脉介入治疗，在国家级核心期刊发表多篇论文。

王春玲

副主任医师，2005年毕业于锦州医科大学临床医学专业；2012年在沈阳军区总院心内科进修，并取得全国冠状动脉介入治疗资质；从事心内科工作13年，临床经验丰富。发表核心期刊、国家期刊等论文近十篇，获得海陵区科技进步奖三等奖。

擅长心内科多发病、常见病、疑难病例的诊断及治疗，能熟练进行心脏临时起搏器、冠状动脉造影、冠状动脉介入治疗等介入操作。

王蕾

主治医师，硕士研究生，2021年毕业于湖北中医药大学，师从“全国第六批老中医药专家学术经验继承工作指导老师”、“全国第四批优秀中医临床人才指导老师”、“湖北省中医名师”宋恩峰教授。擅长中西医结合治疗冠心病、扩张型心肌病、心衰、高血压、失眠、盗汗等疾病。