世界肾脏日 | “肾”命攸关，守护你的健康“滤芯”！

还能坚持

慢性肾脏病(CKD)是全球重要的公共卫生问题，影响超过8.5亿人。若不及时干预，肾病可能进展至肾衰竭，导致严重并发症甚至死亡。预计到2040年，CKD将成为全球导致预期寿命缩短的第五大病因。

世界肾脏日

每年的3月第二个星期四被定为“世界肾脏日”，今年迎来第二十个纪念日。作为人体最沉默的“净化工厂”，肾脏的健康常被忽视，却与全身健康息息相关。今年的主题“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”直击核心——早发现、早干预是守护肾脏的关键。

肾脏：无声的“生命守护者”

肾脏仅有拳头大小，却承担着多项重任：

净化血液：每天过滤约180升血液，排出代谢废物和多余水分；

调节平衡：维持电解质（如钠、钾、钙）和酸碱平衡；

分泌激素：生成促红细胞生成素（防贫血）和活性维生素D（强健骨骼）；

调控血压：通过调节体液和释放肾素影响血压；

然而，肾脏的“代偿能力”极强，即使受损50%以上仍可能无症状。许多患者确诊时已进入中晚期，甚至需要透析治疗。据统计，中国慢性肾脏病（CKD）患病率高达10.8%，但知晓率不足10%。

警惕肾脏的“隐形警报”

肾脏病早期症状隐蔽，但以下信号需警惕：

尿液异常：尿中出现泡沫增多，且难以消散，尿液颜色变深，可呈洗肉水色或浓茶色等，晚上频繁起夜，且尿量多于白天尿量；

水肿：尤其是眼睑、脸部、踝部水肿；

疲劳、乏力、头痛、记忆力下降、睡眠不佳：由于肾脏功能下降，可能导致身体感觉异常；

血压升高：年轻人群突发高血压可能与肾病相关。

腰酸、腰痛：通常为钝痛或胀痛，与活动或身体体位改变无关。

不明原因的贫血：肾功能下降，体内造血原料缺乏，导致肾性贫血。

出现痛风：肾功能下降，尿酸排泄下降，体内高尿酸血症，导致痛风的发生。

高危人群更需定期筛查：

糖尿病、高血压患者：这些基础疾病平素控制不佳，都是慢性肾脏病的重要风险因素；

肥胖、高尿酸血症或痛风人群：这些疾病都与慢性肾脏病的发生有关；

长期服用肾毒性药物（如止痛药、部分抗生素）：特别是长期使用抗生素、非甾体类抗炎药物、含有马兜酸的中草药、造影剂、减肥药等可能对肾脏造成损害的药物；

有肾脏病家族史者：某些肾脏病具有遗传性，家族里有直系亲属患遗传性肾脏病，后代患病风险增加。

早检查：

守住肾脏健康的第一道防线

1. 简单检查，意义重大

尿常规：筛查蛋白尿、血尿，成本低、无创； 血肌酐检测：结合年龄、性别计算肾小球滤过率（eGFR），评估肾功能； 肾脏超声：发现结构异常（如结石、囊肿）。

建议普通人群每年体检时加入尿常规和肾功能检查，高危人群每3-6个月复查。

2. 关注慢性病管理

糖尿病和高血压是导致肾衰竭的主因。控糖（糖化血红蛋白＜7%）、控压（血压＜130/80 mmHg）、降尿酸（目标值＜360 μmol/L）能显著降低肾脏损伤风险。

日常护肾：从生活细节做起

1. 健康饮食：低盐（每日＜5克）、适量优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉），减少加工食品；

2. 科学饮水：每天1500-2000毫升，避免用饮料代替水；

3. 避免滥用药物：如非甾体抗炎药（布洛芬等）、不明成分的中草药；

4. 戒烟限酒：吸烟会加速肾功能下降；

5. 适度运动：每周5次中等强度运动，控制体重。

中医护肾：防病于未然

中医视角：肾为“先天之本”，养肾即养命 ，中医认为，肾藏精，主生长、发育与生殖，为五脏阴阳之根。肾气充足则精力充沛、骨骼强健、耳聪目明；肾虚则易出现腰膝酸软、脱发耳鸣、畏寒怕冷或潮热盗汗等症状。中医护肾强调“未病先防”与“整体调理”，需根据体质辨证施养。

辨证调理：若确诊慢性肾病，可配合中药（如黄芪、茯苓、冬虫夏草）改善症状，延缓进展。

警惕误区：勿盲目服用“补肾保健品”，滥用药物可能加重肾脏负担！

世界肾脏日：

呼吁行动，传递健康

肾脏健康是生命质量的基石，

却常因“沉默”而被忽视。

早一天检查，多一份保障；

早一步干预，少一分遗憾。

在这个特殊的日子里，不妨问自己一句：

“我的肾脏还好吗？”

并付诸行动——预约一次体检，

调整一种习惯，传递一份关爱。

您的肾脏，值得被温柔以待。

科室介绍

中西医结合肾病专科是泰州市中医临床重点专科。常规开展肾内科各项临床技术，具有中西医结合慢性肾脏病保肾治疗、尿酸性肾病、糖尿病肾病、各种难治性蛋白尿；血液净化质量控制、各种自体动静脉内瘘、人工移植物血管内瘘、血管通路狭窄球囊扩张及取栓术；临时及长期透析导管植入、透析患者顽固性瘙痒的中药治疗优势特色技术。

专家介绍

方亚祥

主任中医师，安徽理工大学医学院硕士研究生指导老师；中医科主任兼中西医结合肾病专科、血液净化中心主任；同济大学附属上海第十人民医院血透血管通路泰州分中心、高尿酸痛风泰州分中心主任。

世界中联亚健康专业委员会第四届理事会常务理事；中国中医药信息学会张仲景研究分会常务理事；中国民族医药学会肾病分会理事；中华医学会健康管理分会委员；江苏省中医药学会新世纪第八届肾病专业委员会委员；苏皖赣血透血管通路联盟常务委员；江苏省医院协会血液净化分会委员；江苏省中西医结合风湿病专业委员；泰州市中医药学会肾病专业委员会副主任委员；江苏省 “333高层次人才培养工程”培养对象（第三层次）；首批泰州市“百名医学专家”培养工程培养对象；泰州市青年拔尖人才；海陵区首届中医药专家学术继承指导老师。

擅长中西医结合肾脏病防治、血液净化及血透血管通路技术；擅长中医内科杂病调治，尤其是新冠康复、甲流防治、膏方养生、高尿酸痛风相关疾病防治。

门诊时间：

周一全天，周四下午三楼肾内科专家门诊；中医新冠康复、高尿酸痛风相关疾病、血透血管通路门诊。

周四上午三楼国医馆中西医结合肾内科专家门诊；中医新冠康复、高尿酸痛风相关疾病、血透血管通路门诊。

武亚丹

主治中医师，医学硕士，中国传统民族医药肾脏病分会青年委员，曾荣获泰州市海陵区“最美青年”荣誉称号。先后参与区、市级课题2项，在核心期刊已发表论文3篇。

擅长血透血管通路评估及维护。

史玉婷

住院中医师，医学硕士。

擅长运用中西医结合治疗内科杂病尤其各类肾脏疾病，如慢性肾功能不全、肾病综合症、慢性肾炎、糖尿病肾病等。近年来发表多篇学术论文。